先週末から
少し重要な案件に取りかかっていて
頭を使ったり
パソコンとにらめっこしたり
しています
アラフィフになると
目の下のたるみや目、その周辺の乾燥
老眼、眼精疲労 etc
悩みは尽きませんね
私は、近視のため（老眼も）
コンタクトとメガネの併用をしています
コンタクトは
遠近両用のコンタクト
若い時は潤いがあって
朝から夜までコンタクトを装着しても
ぜんぜん大丈夫だったけど
最近は、ドライアイも相まって
目が乾く乾く
コンタクトが
眼球にぴたぁっとくっついて
とれないとれない
とれないや～ん
ってことないですかぁ？
そうすると目を必死に開けようと
眉をあげて、額にシワが入ってしまう
やっとコンタクトを外しても
今度は目がカイカイしませんか～！
また出てきた、カイカイ
私はそうでした！
最近は↓使ってます
（左 レンズサポート 右 ファーストマイティア）
① レンズサポート（コンタクト装着液）
を１．2滴コンタクトに落としその後装着。
これでだいぶ、乾燥感は軽減
② 仕事中、どうしても疲れたら
ファーストマイティアを点眼
（ポーチやペンケースにちょこっと入る
かわいさ）ここ大事！
疲れたからって、ムリに見ようと眉を↑上げない
目を奥に入れるイメージ
③ 帰宅後はすぐコンタクトを外す
この時も眉を上に上げない
目がカイカイでも目、その周辺を
かかない。
（かいたら、目元たるむよ たるむよ）
④ ホットタオルやアイピローを
上にのせて目を温めてあげる
（血流をうながすのね）
⑤ 目の周りの顔ダンスをする
（目の周りの筋肉を鍛えるのね）
額のシワを改善するトレーニングはまた今度！
目の下のたるみや目、その周辺の乾燥
老眼、眼精疲労 etc
悩みは尽きないけれど
毎日、コツコツ 疲労やトラブルを
もちこさないようにするもの
大事かなって思います
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