０415 運動あり（膝痛めたので少し）３時間４９分（深い睡眠）

1週目の途中膝が痛くなってきて、休み休みのジョギング。３０分。

いつもは３週するところ一周で終了。

運動量としていつもより少なかったので、睡眠が気になったけど、大丈夫でした。

深い睡眠も3時間４９分ある。

心拍数の低下も２０％低下が１００％なので、

よかった。

 

今日の夕飯はカレーでした。ちゃんと普通に食べました。

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