0416 運動なし（買い物あり）3時間３０分（深い睡眠）

深い睡眠　3時間３０分

心拍数の低下２０％が４６％

歩く運動で、汗をかく運動がないから　心拍数の低下があまりない。　

できれば１００％でぐっすり睡眠を目指したいところ。