結果は、先に決まっている。

「行動を選択したとき、結果も選んでいる」

１２月５日　朝日新聞　勝間和代さんのコラムより

私たちは朝起きて、ご飯を食べて、出かけて、

人と話をして、寝るまでの一日24時間の行動は、

すべての結果が、それらの行動を選択したときに

決まってくるということです。

その行動は動作だけでなく、発言やアクションも含まれていて、

さらには「行動しない」ことも、

行動を「しない」という積極的な選択をしたことと

読み替えることもできます。

日曜日、私が選んだ行動で、素敵な出会いが訪れました。

この日は、

マイケル・ムーア監督のキャピタリズム　マネーは踊る

を観に日比谷のシャンテへ。

（映画の感想については、ひと言：

今の不況の原因を知りたかったら観るべき！）

映画を観終わった後、

向かいの日比谷パティオで、

仲良くさせていただいているKARAGON さんが

イベントをやられているので、寄ってみました。

KARAGONさんは、東京を中心に、段ボールの作品や、

絵、絵本を作って活動されているアーティストさんです。

小さなコンテナの中に、クリスマスの風景と題して、

あたたかくて、やさしい空間が広がっていました。

段ボールで作ったとは思えない、

かわいらしいオーナメントやお花のオブジェたち。

じつは先週も行ったのです。

どなたもいらっしゃらなかったんですけど(^▽^;)

そしたら、なんとなんと。

前回お会いできなかったKARAGONさんが

いらっしゃるではありませんかo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪

さらに、さらに♪

ブログで拝見していて、「ほしいな～」と思っていた

段ボールの額縁と、かわいい動物の絵も一緒に、

買うことができました！

о(ж＞▽＜)ｙ ☆やた

　

↑こちらが購入した額縁

バグの親子とライオンのカップルのポストカードを買いました♪
檻の中に入っている雰囲気が、動物園みたいでホントにかわゆい。

厚めの額縁なので、立てかけて飾ってます。

我が家に、ほっこりした空間が広がってます。

つい、目が行ったりして。

ボーっと眺めちゃったりして( ´艸｀)

この寒い中、屋外でのイベントでとーっても寒そうだったKARAGONさん。

今さらながら、あったかい差し入れを

持って行くべきだったと、反省しております。

気が利かなくって、ごめんなさいねKARAGONさん(;´ω｀)

KARAGONさんのイベントは、

～12月27日（日）10：00-21：00まで。
日比谷パティオ内アートコンテナ
　　　http://www.hibiya-patio.jp/

会期中毎土曜、日曜、祝日はお絵描きイベントがあるそうですので、

お近くにお寄りの際は、ぜひご覧くださいませ。

いけない。肝心なことを書くのを忘れていた。

勝間さんのコラムをまとめると・・・

自分が望む結果を目標とするならば、

毎日の行動を時間とともに記録することがよいそうです。

将来の自分の結果は、この行動が積み重なって、

数ヵ月後、数年後に、顕著になって表れる。

健康的にやせたいと思う人は食べた物を記録し、

お金を貯めたいと思う人は使ったものを記録する。

そして、定期的にその行動が

自分の目指す結果に沿っているのか見直しを行うと良いのだそう。

よし！さっそく今日からやってみよう！

って、10日前のコラムを今さら読んでるようじゃねー（;´▽｀A``

風邪をひいたかな、と思ったときに。

ちょっと体調がすぐれないとか、

なんとなく風邪をひきそう、と思ったときに、

まず飲むのが、これ。

梅しょう番茶

梅干し　一個に　しょうが（すりおろしたもの）少々

入れて、熱い番茶を注ぎます。

梅干しを　ほじほじ　しながら、

飲んでいくと、しょうがの効果も作用して、

身体がぽかぽかしてきます。

風邪は、引きはじめに適切な対処をすると

長引かないと言われますが、

薬よりも、いつも食べている物を利用するだけで、

自然治癒力は高まります。

梅干し、しょうが、番茶は

できれば無農薬、無添加のほうが良いです。

（梅干しは自然塩で漬けたもの）

梅干しには、毒消しや殺菌力が強く、

細胞に活力を与え、カルシウムの吸収を助け、

腸の善玉菌を育てる効果があると言われています。

血液の浄化や、疲労回復にも効果があるので、

一日一個は食べたいものですね。

私は久しぶりに梅干しを買いました。

風邪をひいたかな？と思うことが最近ほとんどなくなって、

梅干しは、睡眠不足＆仕事し過ぎの相方のためです( ´艸｀)

とかなんとか言って、

よく食べているのは私のほうだったりして(^▽^;)

では、今週も元気にがんばりましょー。

これからが始まりです。

今日見たテレビ朝日の　地球物語 （栄養と味　命が必要とするもの）で、

奇しくも、私が最初に書いたブログ の「感動した言葉」が出てきました。

食べ物を汝の医者にも　医薬にもせよ。

食べ物で治せない病は　医者にも治せない。

ヒポクラテス（古代ギリシャの医者）

このブログをスタートさせたのは、

私の勉強してきたこと、知っていることが、ここで出会う皆さまの健康に、

少しでもお役に立てたら、という想いからでした。

そして、昨日、やっと・・・

ふたつの試験の合格通知が届きましたーо(ж＞▽＜)ｙ ☆

食生活アドバイザーと食育指導士の試験に合格しました。

(≧▽≦)うれしー♪

しかーし、喜ぶのはまだ早い！

（浮かれるな、私）

知らないことはまだまだ山のようにありまして、

「やっとスタートラインに立てた」という気持ちで、

これからも、自分のために、相方のために、

私の周りの皆さまのためにも、日々惜しまず学ぶ所存です。

（なんだか、政治家のスピーチのようだが・・・(･Θ･;)）

今後も、皆さまのお役に立てるよう、

健康に関する情報を発信していきますので、

お時間のあるときは、

ぜひ福見荘のブログへ足を運んでくださいませ。

どうぞ、これからも、ごひいきにヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

香辛料が、食欲をそそります。

今年の秋に友人の母国、ネパールに行ってからというもの、

ネパール料理にすっかりはまっています(*^▽^*)

↑　ポカラの街から見たアンナプルナのヒマラヤ

（ヒマラヤはネパール語で　ヒ【雪】マラヤ【多いところ】の意味）

インド料理の勢いが強すぎて、

ネパール料理ってあまり印象がなかったんですが(^▽^;)

いやあ、百聞は一見にしかず　ですね。

本場のネパール料理は、野菜と豆が豊富に使われていて、

しかも香辛料のバランスが良く、

辛すぎず、とってもおいしかったです。

連れて行ってもらったレストランが良かったのかなー( ´艸｀)

食べ過ぎたと思ってましたけど、

体重は全然増えてなかったです。

γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞいえい。

帰国して、友人が教えてくれたネパールの蒸し餃子【モモ】は、

簡単なので何度も作ってます。

　　

具は、ほうれん草、たまねぎ、キャベツ、しいたけ、万能ねぎ

にんにく、しょうが　を　これでもかというくらい細かく刻んで、

鶏・豚ひき肉、カレーパウダー、塩、こしょうを加え、よーく混ぜます。

カレーパウダーで、かなりしっかり味をつけるので、

ソースなしでも食べられます。

友人はカレーパウダーではなく、

ネパールから持って帰った数十種類の香辛料を調合してましたけど、

それらは日本では売ってないそうです。。。

皮は、市販のもので包んでます。

ちなみに、左の写真のソースは、

ニンニクとトマトを炒め、炒った大豆と一緒に

ミキサーにかけて、塩で味をととのえます。

餃子は野菜がたっぷり取れるから、

お鍋同様、好きなメニューです。

いつもの餃子に飽きたら、

ネパール餃子【モモ】にトライしてみてはいかがでしょ(｡･ω･)ﾉﾞ

今夜は、忘年会。

サタデーナイト☆フィーバーしちゃいます（古っ）

幸せのスパイラルは存在する。

こういうことは誰にでもある。

お互い様だ。

11/3放送　プロフェッショナル

診療所医師　中村伸一

（過疎地域の先端医療）

N○Kのプロフェッショナルは

好きな番組なので、かなり見ているのですが、

録りためてあった　10/27　放送分を、

今さらながら見ました。

この言葉は、くも膜下出血の患者さんを

肩こりだと診断してしまった中村先生に、

患者さんの家族が、言ったひと言です。

命が関わるギリギリのときに、

なぜ家族の人は、他人の失敗に対して

やさしくなれたのか・・・

中村先生いわく、

「自分自身の失敗を、人生の中で、誰かに許してもらった

　ことがあるんでしょうね。

　許しの連鎖、お互い様の連鎖が、この村にはある。

　支えあう、お互い様の精神があるから、

　ギスギスした社会にはならないですね」

なるほどーφ(．． )

誰かが相手の失敗を許すと、

その相手も、また誰かの失敗を許す。

そうして、許しあう輪、お互い様の輪が広がると、

家族の心、友人の心、地域の心、社会の心が、

あったかくやさしい気持ちで包まれますよねー

ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

その昔、「幸せのスパイラル」を考えたことがありまして・・・

A君をしあわせにしてあげると、

そのA君が、別の友人Bさんをしあわせに

してあげることができるなーと。

これ実話でしてね(/ω＼)

すっごく年の離れた人を好きだったことがあるのですが、

その彼の誕生日に、そのとき私ができる最大のサプライズを

プレゼントしてあげたことがあるんです。

（お金のかかることじゃないですよー）

とっても喜んでくれて、感動して涙してくれて、私もうれしかった。

けど、彼とはご縁がなく、つきあうことはなかったんですが、

でも、彼が喜んでくれたことは、

きっと彼がこれから出会う人にも

してあげるだろうなー、と思ったのです。

かなーりポジティブな性格なんですね、私(^▽^;)

自分がしてもらってうれしかったことは、

誰かにしてあげたくなるんです。

自分の心が、そのときの気持ちを覚えているから。

そうやって幸せっていうのは、連鎖する。

つまり「幸せのスパイラル」ができあがる！と考えたわけです。

ま、あたりまえって言えば、あたりまえですけどね(;^_^A

相手を許す気持ちも、

相手を幸せにする気持ちも、

どちらともが増えていくと、

心の器の大きな人が増えて、

都会も、もっと住みやすくなるんじゃないかしら。

プロフェッショナルの番組が終わるのも、

出演の茂木さんが巨額の申告漏れした件で、

800件近くの疑問や抗議があったからというけれど、

マネージャーもいなくて、

ひとりで全部をこなしていて、

あんなに忙しくしてる人なんだから、ミスもあるさ。

追加納税したんだから許してやろうよ。

と、どーしてこーいう気持ちになれないんだろうか。

心の狭い人が多すぎて、やんなっちゃう。

プロフェッショナル、はやく再開してほしいーよー(ﾉω･､)