インドネシア バリ島にてアーユルヴェーダとバリニーズを学ぶ！６月６日～

Ｅｘｐａｎｓｅ．．アーユルヴェーダスクール担当の瀬戸です。

２０１４年６月６日（金曜日）出発の

インドネシア　バリ島　アーユルヴェーダ・バリニーズ講座

お問合せも多く、ご質問も多くありがとうございます

はじめての方や、マッサージを経験されている方、

自宅サロンをされたいと考えている方など参加頂いております。

６月は、少しお得にご案内が可能です。

また、卒業生さんからの声を毎回頂きまして、

内容もより深めております

オイルでのセルフケア法/舌苔/呼吸法など、

アーユルヴェーダを生活に取り入れて頂くための内容も含め

身近に感じて頂けると思います。

是非、ご参加おまちしております

→　受講価格￥３４８，０００円

詳しくはＨＰ：　http://www.ex-panse.jp

【　４泊６日スケジュール　のご案内　】

②日目

◆２３：００羽田空港集合　→　機内泊　翌日（②日目）バリ島デンパサール７時ごろ着

※Ｈ．Ｉ．Ｓのお出迎えとともにホテルにチェックインして頂きます。

羽田空港にて「はじめまして」と行う時と、

現地のデンパサール空港にて「はじめまして」を行います。

８：３０～　アーユルヴェーダ講座を開始致します！！

③日目

スラマット・パギ＝おはようございます

ただ今６：３０でございます。

これから、舌チェック→オイルうがい→ナスヤ（鼻洗浄）

　→セルフマッサージ→シャワー→朝体操　→　朝食

一時、部屋に戻り講座スタートです。

下記の写真は昼食（贅沢でした）
◆６：３０～１５：００　＝　スクール理論・実技

※ランチ付です

≪　未病を癒す予防医学として/世界三大医学とは/

自分の個性を知ることから始めよう(ドーシャ理論)/

各ドーシャ(ヴァーダ・ピッタ・カパ)の特徴/バランスをとるために/

食事法・生活法のアーユルヴェーダまとめ　・・理論です　≫

≪　体(体重)のつかいかた/ヘッドマッサージ　

　　アヴィヤンガ・・実技です　≫

◆１５：００前後を予定としております。

※バリ島の情報を案内しますのでご安心ください。（バリ島講師：瀬戸）

④日目

今日は、８：３０スタート致しました。

バリ島気温２８℃と温かいです。

全身の実技復習を行います。

チェッ
クテストに入っていきます。

緊張感が少し？ありました。

◆８：３０～１５：００　＝　スクール理論・実技

※ランチ付です

≪　病気の起こる過程/アーユルヴェーダ・バリニーズマッサージとは/

食事法に役立つ６つの味/アーユルヴェーダライフ　・・理論です　≫

≪　復習内容：裏脚/前脚(下半身)

太ももとふくらはぎのハリ前後すっきり、足裏の疲労回復、

冷え、むくみ、ヒップアップ効果　・・実技です　≫

⑤日目

生徒さん同士が朝からマッサージを行います。

アーユルヴェーダでも、

バリニーズでも手技は様々です。

講師は見ています。

皆、テキストみながらも全身を行えるようになりました。

とても嬉しい様子です。

また、気持ちよさそうですね

◆８：００～１０：００　＝　スクール実技

※ランチ付です

不安な方へ

少人数でこだわっております、

生徒さん一人ひとりと向かいあった授業を行っております。

④日目で復習の時間も設けておりますので、安心下さい。

※アーユルヴェーダのマッサージを午前中に行うことで、

アーユルヴェーダライフにもある１日の流れを創り出します

お疲れ様でした。。

ありがとうございます(＝⌒Ｕ⌒＝)
『　Ｔｅｒｉｍａ　Kasih　トゥリマカシィ　』

⑥日目

１５：００デンパサール発　→　当日羽田空港２３時ごろ着

※１２時頃まではホテル周辺にて自由時間となります。

自然豊かなバリ島の環境を有効活用したカリキュラムです。

ぜひ、お越しくださいませ。

ホームページ

　◆　http://www.ex-panse.jp

〈エクスパンスアーユルヴェーダスクール〉自然妊娠のために(シュクラ)の力を解説

自分自身がストレスや疲労を感じたときに、

生殖器の悩みを多く抱えたために気付いたことでもあり、

女性として伝えておきたい

（シュクラ）＝生殖器について

最近【妊活】という言葉をよく耳にします。

昔は、そうではない時代でしたが、

共働きのご夫婦さんが増えたからでしょう。

不規則な生活や体質に合わない食習慣は、

特定の体質要素だけが増えて本来のパターンが乱れると考えます。

その増えすぎた体質要素が、

イコール＝『身体の生理機能』にまで影響している。

と、アーユルヴェーダはいいます。

ですので、バランスはもちろんのこと、

日々の生活へも目を向けてみてはいかがでしょうか

適切な睡眠、体温維持など妊娠へ向けた方法は様々ですが、

アーユルヴェーダにも

【妊娠しやすい身体づくり】が御座います。

病院で、男性は精子の運動率や精子数を検査したり、

女性は子宮や卵巣の検査をしたり、することでしょう。

「検査結果は正常なのに。」と、言葉をよく私は耳にします。

アーユルヴェーダドクターの回答は、

「受精能力が落ちている」と考えています。

元気そうに見えて、

実は、体内リズムの変動がおきているようです。

詳しく説明していきましょう。

アーユルヴェーダの古典書にこんな記述があります。

　　「魂の存在なしに胎児の発生はない」
　　また、妊婦は自分の魂と赤ちゃんの魂【二つの魂をもつ者】

　　とよばれています。

　　そして、精子が損なわれていない男性と、

　　生殖器官・卵子・子宮粘膜に欠点のない女性が共に過ごすことで

　　ジーヴァ(魂)（受精卵）が生まれます。
　　そのジーヴァが下降して子宮に着床することで胎児の形成をもたらします。

　　そして異常がなければジーヴァは母親が摂取した“食物”や“適切な養成法”

　　によって成長します。

　　という記述です

生殖器官の働きと、日常生活での『食べ物』は

とても深い関係にあります

【アンナ・マヤ・コーシャ＝人間の身体は食べ物で出来ている】

　という記述もあるくらいです。　

　※食事編については次回に述べたいと思います。

私たちの身体は『食べ物』によって維持しています。

摂取した食べ物は私たちの身体の中で
【１３種類のアグニ】（アグニとは消化能力のこと）によって消化され、

全身に栄養となって運ばれていきます。

≪　運ばれた栄養から細胞へとつくられる過程　≫

～７つの体組織ダートゥ～

①体液（血漿）：血液の液体成分で全身に滋養を与える【ラサ】
②血球：血液の血球成分で酸素を供給する【ラクタ】
③筋肉：身体を覆い、保護する【マムサ】
④お肌（脂肪）：身体をなめらかにする【メーダ】

⑤骨：身体を支える【アスティ】

⑥骨髄と神経：身体の信号【マッジャー】
⑦生殖器：胎児をつくる【シュクラ】

　（男性は精子、女性は卵子へと変換されていきます）

栄養が元になって、身体の各部位で代謝が進み、

臓器などがつくられていきます。

・・・そして、１番最後のつくられる細胞が　

『　精子と卵子　』　ということ。

少々、難しいお話でしょうか。

『シュクラの力を強くするためには』　

　代謝・消化　の機能を高める事

栄養をきちんと吸収して排出するリズムを先ずは整えていきましょう！！

先ずは『　白湯　』　を飲むことからはじめてみてはいかがでしょうか？

次回に、参考となる生活法も掲載したいと思います　

エクスパンスアーユルヴェーダスクール　担当：瀬戸

　ＨＰ：　http://www.ex-panse.jp/

　☎：　03-3442-6656

アーユルヴェーダ バジル「Ｔｕｌｓｉ・トュルシー」

今日のアーユルヴェーダ　手作りオイルは？

「Ｔｕｌｓｉ」 トゥルシー

バジルオイルです

その香りはサットヴァに満ちています。

インドでは最も神聖な植物の一つとして伝えられております。

トゥルシーは、心を開かせ、愛と献身の心を強くするのです

バジル　「　Ｔｕｌｓｉ　」　粉末状（インド産）

〈　トゥルシー効果　〉

　・発汗作用

　・解熱作用

　・風邪や発熱を和らげる

　・皮膚疾患

　・過剰なカパの除去（肺）

　・殺菌や抗菌

　・プラーナ（気）を高める

　・消化不良/食欲不振　　など

お料理でも使われるバジルは、

素敵な効果や使い道がたくさんあるのですね

エクスパンス　アーユルヴェーダスクール

Ｅｘｐａｎｓｅ．．ＡｙｕｒｖｅｄａＳｃｈｏｏｌ

ＨＰ⇒　http://www.ex-panse.jp