「痩せたい」という口癖から卒業出来る♡理想体質へと導くダイエットレッスン

日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事

熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー

※次回セミナー開催決定！次回未定

11/4(祝).18(月).~~21(木)満員~~

先日はハロウィンでしたね。

日本でもハロウィンを楽しむという

文化が出来たのはいつからなのでしょうか(笑)

理由はともあれ

楽しいイベントが増えるのは良いこと。

ハロウィンの後は各地で

イルミネーションも始まります。

そう思うと自分次第で

常に楽しめる現代に生きていることに

感謝したくなりますね♡

そうそう

イルミネーションと同じく！

先日クリスマスケーキのカタログが目に留まり

冬の訪れを感じています。

以前は”冬太り”に敏感になり

冬のイベントを楽しむことが出来なかった私も

今では、冬ならではの

たくさんのイベントと食を楽しもう！

そう思えるようになり

毎日の充実度がぐーんとあがりました＾＾*

そんな自分の変化を感じ

成功するダイエットに辿り着けて良かったと

改めて実感しています。

イベントにはスイーツがつきもの。

華やかな飾り付けをされたケーキを見ていると

心が踊ります♪今年もいっぱい食べよう♡

とはいえ、日常的にスイーツばかりを

食べ続けていたら痩せないどころか

どんどん太っていってしまいますよね。

ですので、メリハリは大事に

していきたいところ。

ですが！！！

そうはいっても１度食べたら

すぐにまた食べたくなってしまうのが

万年ダイエッターの特徴でもあります。

なんだか無性に食べたくなる！　

そんな衝動に駆られ食べ、後悔や自己嫌悪。

このようなルーティーンを繰り返している方は

少なくありませんよね。

もちろん本当に食べたいときは

食べてもOKですが

もし、食べても食べても満足せず

食べ続ける日々が続いたとしたら……？

想像しただけでも怖いと思いませんか？

もし、今あなたに

毎日の甘いものをやめられない…。

このような想いがあるとしたら

１度、やってみて欲しいことがあります。

それはその日や前日の

食事の内容を思い出してみることです。

何故かといったら？

無性に甘い物が食べたい！

食べるまで落ち着かない！　

もしかしたらその想いの因子は

特定の栄養が不足していることに

あるかもしれないからです。

炭水化物・タンパク質・脂質

ビタミン・ミネラル・水分

私たちのカラダには

絶対に必要な栄養素というものがあります。

ですが本当はタンパク質が足りないのに

甘いものを欲したり

本当は水分が足りないのに

甘いものを欲したり。

このように本当に補給すべき栄養素は

別のところにあるにも関わらず

無意識に甘いものを食べたくなってしまうことが

結構な割合で起こっているのですよね。

ですので幸せ脳ダイエットの

コンテンツの中でも

特別マンツーマンサポート３ヶ月コースでは

これが食べたくなったら

この栄養素が足りていない証拠

というのが一目で分かる表を

プレゼントさせていただいています。

カラダに必要な栄養素が整っていれば　

間食や甘いものを食べたい衝動は　

自然となくなっていくので

もし、どうしても無性に　

甘いものが食べたくなってしまったら

今日、どんなものを口にしたか

ぜひ１度、振り返ってみてください。

本当に欲しているものに

気づけるようになると

ダイエットは益々簡単になると同時に

益々楽しくなっていきますよ♡

現在募集中の体型コントロールセミナーでは

痩せ体質をGETするための

食事の方法はもちろん♡

あなたのライフスタイルに合った

アドバイスもさせていただいていますので

ぜひご活用くださいね＾＾*

オンラインでの実施日は満員となりました。

東京会場、大宮会場はまだ若干お席がございます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

残２席《超実践型》たった２時間で

あなたのダイエットライフに革命が起こる！

体型コントロールセミナー

■11/4(祝)10：00～12：00

　東京駅近辺のセミナールーム

■11/18(月)10：00～12：00

　大宮駅近辺のセミナールーム

詳細・お申し込みは【こちら】から

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サツマイモを食べても便秘が治らない！！！

こんにちは、黒澤さきです。

日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事

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本日はいただいたご質問を

シェアさせていただきますね＾＾*

今回ご紹介させていただく

ご質問はこちらです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ずっと便秘で悩んでいます。

毎日サツマイモを食べているのに

解消する気配がなく

どうしたら良いのか

分からなくなっています。

何か良い方法はありますか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ダイエット中の方(特に女性！)は

便秘にお悩みの方も多いですよね。

先日、個別カウンセリングに

お越しになったお客様も

もう１０年以上も

便秘に悩まされていると

おっしゃられていました。

便秘解消＝食物繊維

ということで

今回のご質問者様と同様に

サツマイモやごぼう等を

積極的に取り入れている方は多いです。

ですが、食物繊維の代表とされる

サツマイモやごぼうを食べることで

全ての方の便秘が解消されるかというと

実は違います。

何故かというと

便秘にも種類があるからです。

私の今までの経験上

サツマイモやごぼうを食べることで

解消する便秘のタイプの方よりも

他のものを食べることで

解消するタイプの方のほうが多い！

ですが、多くの方は

便秘に種類があるということ。

そしてその種類によって

対策方法が変わってくるという事実を

知らずにいるのですよね。

ちなみに先日、カウンセリングに

お越しいただいたお客様も

便秘解消に必要だったのは

サツマイモではありませんでしたよ＾＾*

今の課題点を改善するために

新しい習慣を取り入れることは

とても良いことです。

ですが、少しの期間継続をしても

効果が見られないのだとしたら

その方法はあなたに合った方法では

ないということですので

また別の方法を

考えてあげる必要がありますね＾＾*

便秘のタイプや

それぞれの解消方法については

こちらに書くと長くなってしまうので

また別の機会にご紹介させていただきますが

どれだけ一般的に良いとされている方法でも

自分に対しての改善という面から考えると

全く効果を発揮しないことはたくさんあります。

そして自分に合った改善の方法を

取ることが出来ていないが故に

改善することを諦めてしまう方も

たくさんいらっしゃいます。

どんなお悩みも必ず

改善をする対策方法はあるのに

自分に合っていない方法を試し

効果が出なかったから諦める。

これではとても勿体無いですよね。

ですので、まずは

人によって、効果的な

改善の方法は違うということを

知っておいていただきたい。

そんな風に思います。

あなたは今

どのようなお悩みをお持ちですか＾＾？

もし、宜しかったらそのお悩みを持って

１度ご相談にお越しください。

カウンセリングや診断を通し

あなたに合う方法を

ご提案させていただきます♪

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どうしてエステに行っても痩せないの！？

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楽して痩せたい！

あなたはそんな想いをお持ちですか＾＾？

私のブログを

お読み頂いている方は

楽して痩せたいなと思っている方が

多い傾向にあるのではないかなと思いますが

（ちなみに私は今も昔も楽して痩せたい派です.笑）

一般的に

楽して痩せる手段って何？

このような質問をすると

エステサロンを思い浮かべる方が

多いようです。

ダイエット向けのエステサロンで

脂肪をほぐしてもらったり

流してもらったりすることで

痩せていくという訳ですね＾＾*

このエステに行くという方法。

もちろん私も利用しました。

実際にエステサロンに行くと
よく目にするBefore・Afterの

写真のように少しスッキリするのは事実で

サービスを受けた直後は

目に見える効果に心が躍り

とても嬉くなります。

ただ、どれだけエステサロンに通っても

全く痩せなかった！

そうおっしゃる方が多いのも事実です。

目に見える効果が出ているのに

痩せることができないのは何故？

それは、せっかくの効果を

維持することができずに

カラダが元の状態に戻ってしまうからです。

これはエステサロンに

問題がある訳ではないですよ＾＾*

問題点があるとするなら

”楽して痩せる”を叶えるのは

エステサロンだと思っている

その思考が問題なのですよね。

エステに行っているのだから

痩せるに決まっている

とか

エステに行っているのだから

ちょっと食べ過ぎても大丈夫

とか。

エステに行っていれば

痩せると思い込み

普段の生活は特に何も改善しない。

エステに行って

色々やってもらった後の効果を見て

痩せた気になっている。

これでは残念ながら

どれだけエステに通い続けても

しっかりと痩せられる日は来ません。

エステサロンに通うのは

多い方でも週に１回程度。

そこで２時間程度の施術を受け

満足して帰ってきたとしても

これは１週間のうちの

ほんの２時間程度の

出来事に過ぎませんよね。

ということは、１週間のうちの
その他の６日と２２時間は

またいつもの日常に戻り

自分自身の毎日を

過ごしていくことになります。

エステに行く２時間

日常の６日＋２２時間

どちらを

大切にしなければならないのか

どちらが

体型に大きく影響してくるのかは

一目瞭然ですよね。

エステはあくまでもサポートです。

あなたがもし今

ダイエットエステサロンに

通っているとしたら……。

せっかく貴重な時間と

お金をかけて通われているのですから

より効果が出るように！

全てを

エステ任せにするのではなく

自分でもしっかりと

ダイエット意識を持って

日常を大切にしてあげてくださいね＾＾*

あなたの体型をつくるのは

エステの２時間より

日常の６日＋２２時間ですよ♡

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ダイエット中に抱えがちな２つのお悩み

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あなたはイマ

ダイエットに対して

どのようなお悩みをお持ちですか＾＾？

ダイエットに取り組まれている方が

抱えがちなお悩みは

共通している部分がとても多いです。

そしてそのお悩みは

好きなものを食べることを

我慢しなくくてはならない

運動をしなくてはならない

このように、制限ありきの

自分を追い込むダイエットによって

起こるお悩みがほとんどです。

制限のあるダイエットの方法が

悪いということではありませんが

その方法はストレスに繋がりやすく

そのストレスによって

元気に生きていくために

大切な役割を担っている自律神経が乱れたり

ホルモンバランスが崩れてしまったり。

代謝が悪くなったり

たくさんの食べ物を自分に詰め込みたくなったり

してしまうのですよね。

私もそれによる過食嘔吐に

長年、悩まされました。

ダイエットにはたくさんの方法がありますが

せっかくダイエットを始めても

効果が出なければ意味がありません。

そして効果を出すためには

ストレスをためることのない

自分に合った方法を選ぶことが

とても大切です。

ココロに元気がなくなり

よく眠れなくなってしまったり

疲れやすくなってしまったり

暴飲暴食の回数が増えてしまったり。

もし今あなたのダイエットに

このような傾向が見られるとしたら

その方法はあなたに合っていない可能性が

高いので要注意。

イマ抱えているお悩みを放っておくと

あなたのカラダは

どんどん太りやすいカラダとなり

あなたの未来は

どんどん悲しい方向に向かっていきます。

ですので幸せ脳ダイエットでは

完全オーダーメイド方式を大切にし

お客様によってプログラムの内容を

組み立てています。

そして、状況に合わせ

その瞬間のお客様にベストな内容に

変更をしていきます。

ヒトは皆

好みも体質もライフスタイルも価値観も

生きてきた過程も全く違います。

それにも関わらず

ダイエットの方法が同じで良い訳がない。

私はそう考えています。

ですので、これからも

このオーダーメイド方式でのダイエットを

大切にしていきます。

あなたがもしも今

ダイエットに対してお悩みや

ストレスをお抱えでしたら……

自分に合っていない方法で

取り組まれている可能性がありますので

イマ取り組んでいるダイエットの方法を

ぜひ１度見直してみてくださいね＾＾*

あなたに合うダイエットは

必ず存在しますよ！

毎月開催している

体型コントロールセミナーでは

イマ気になっているダイエットが

あなたに合っているのか

イマ取り組まれているダイエットが

本当に効果が出るのか

このような診断もさせていただいています＾＾*

セミナーに参加しただけで

ダイエットライフがガラっと成功に

向かい始めた方がたくさんいらっしゃるで

とてもおすすめのお茶会です♡

今度こそダイエットを成功させたい！方は

ぜひ１度、ご参加くださいね。

以前、セミナーにご参加くださった

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かぐや姫伝説

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昨日は知人の舞台を

観に行ってきました。

以前は１人で過ごすことが多かった私も

今ではたくさんの方と

関わる機会が増えていて。

こうして舞台に出演しているような

役者さんとの繋がりも増えてきました。

以前から舞台を観に行くことが

好きだった私にとって

こうして舞台に出演される方と

関わりが出来ることはとても嬉しいこと。

こんな日が来るなんて

想像もしていませんでした。

こうした出来事に出会う度に

やはり人生というのは

誰にでも、そしていつからでも

変えることが出来る

ということを実感します＾＾*

今回のテーマは「竹取物語」

実在したとされるかぐや姫伝説に

１つの家族が巻き込まれるお話だったのですが

次々と変わる状況や

次々と出てくる人々に目を奪われていたら

あっという間に終わってしまいました。

すごく楽しかった〜♡

▷劇団暴創族

私は普段、人前でセミナーや講演を

行うことも多いです。

そして、そのときにはいつも

こちらからのメッセージを

しっかりと届けることを意識しています。

メッセージを届けるために必要なこと。

それは表情、反応、調子の変化等

色々な要因が関わりあっていて。

お客様のココロに響くような

セミナーを続けていけるよう

今でも日々学び、練習をしています。

役者さんは表現のプロですので

作品を楽しむとともに

プロの表現力をたくさん学んできました。

これからもよりココロに響く

メッセージを届けていけるよう

自身の伝える力の向上と

内容のブラッシュアップをしていきたい。

そんな風に思います。

１１月からは少しの間休んでいた

体型コントロールセミナーを

再開出来ることもあり

今からとても楽しみです＾＾*

お席に限りはありますが

また１人でも多くの方に

ダイエットの楽しさや

賢く痩せるツボとコツを

お届けしていきます！

そうそう

そういえば６月に開催した

こちらのイベントに

お越しくださったお客様から

▷産後太り解消のためのスペシャルプログラム

２日間のプログラムに参加した後

１４キロ痩せたという嬉しいお声も

届きましたよ〜♡嬉し過ぎる！

こうしたお声をいただく度に

幸せ脳ダイエットを立ち上げて

良かったと心から思います。

もし、たった１回のセミナーに

参加するだけで

今まで上手くいかなかったダイエットが

急に上手くいくようにナルトしたら

あなたは、どう思うでしょうか？

そんな上手い話がある訳ない！

そう思う方もいらっしゃるかもしれませんね＾＾*

ですが、実際たった１回の

セミナーにお越しくださっただけで

ダイエットのスイッチが入り

痩せていく方が続出しています。

あなたの貴重なお時間を

無駄にすることは絶対にしませんので

少しでもその秘密に興味がある方は

１度、体型コントロールセミナーに

お越しくださいね♪

あなたとの出会いを

楽しみにしています。

～ダイエットに苦しむあなたへ～

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