「痩せたい」という口癖から卒業出来る♡理想体質へと導くダイエットレッスン

日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事

熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー

※次回セミナー開催決定！以降未定

18(月).~~21(木)満員~~

今度こそ痩せる！と決意したのに

またダメだった……。

いつの間にかダイエットをやめていた…。

このように、モチベーションが続かないと

お悩みの方はとても多いです。

そもそもモチベーションとは？

辞書を引くと

"人が何かをする際の動機づけや目的意識"

このような記載があります。

つまり、ヒトが

行動を起こす原因ということですね＾＾*

何のために痩せたいの？

この何に当たる部分が

モチベーションになります。

ダイエットが続かない方は

この何のためにという部分が

ぼんやりとしていたり

そもそも何のために痩せたいのかが

明確になっていない方が

多い傾向にあります。

昨日までお届けしていた目標設定が

重要な理由はここにもあって。

目標が決まっていないということは

そもそもモチベーションに繋がる

原因や動機もないということになりますよね。

実はこの状態では

モチベーションが生まれることなんて

ないのです。

何のために痩せたいのかが

明確になっていないのに

モチベーションがもたないから

ダイエットが続かない。

意志が弱いから

ダイエットが続かない。

そうなってしまうのは自然なことです。

だって、そもそも

モチベーションの元になるものが

ないのですから。

種がなければ芽は出ませんし

水がなければ花は咲きません。

全ての物事には必ず

生まれた原因があり

育つために必要なエッセンスがあるのです。

ダイエットでいうと

芽は何のために痩せたいかという

あなたの想い。

その想いがモチベーションとなり

あなたに合ったダイエットの手法という

水を得ることで見事な花となる。

あなたというこの世でたった１つの

花となるのです。

花には種類があります。

色も形も違います。

同じ花なんて１つとして存在しない。

だからこそ、それぞれの美しさや

強さややさしさが際だつのです。

あなたはどんな花を咲かせたいですか？

何のために痩せたいのか

もし、今ここで痩せたい理由が

５つ出てこないとしたら……。

あなたの芽はまだ細くて

何かあったら簡単にしおれてしまう

弱い芽ですので

元気に育っていく芽にしていくために

まずは痩せたい理由を

５つ考えてみてくださいね＾＾*

考えるときのポイントは

痩せたい理由に正解はないので

自由な発想で考えること。

そしてワクワク、ニヤニヤしながら

考えることですよ♡

～ダイエットに苦しむあなたへ～

※次回セミナー開催決定！以降未定

18(月).~~21(木)満員~~

　企業様のメタボ・健康経営のご相談も承っております。

特別マンツーマンサポート３ヶ月コース
(旧：３ヵ月個別ダイエットプログラム)の
詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。

～お客様のビフォーアフター～

購読者様の嬉しい変化が止まらない！
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典

太り癖脳診断ができる

セルフチェックシート付です。

登録者500人突破！ありがとうございます。
↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓

＝超豪華３大特典付き＝＝＝＝＝

１、LINE@にて24時間質問OK！

２、《知って得する》

添加物の秘密と早見表PDFプレゼント

３、《モチベーションが続く》

厳選！ダイエットの格言集PDFプレゼント

ID検索は　@ecj1415z

《９月の人気記事》

～メディア情報～

■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ

｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡

■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ
｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡

リクエストやご感想を募集しております。

【ピックアップ動画♡】

〇〇リストを作成するだけで、成功率はグッと上がる！

こんにちは、黒澤さきです。

日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事

熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー

※次回セミナー開催決定！以降未定

18(月).~~21(木)満員~~

２回に渡り

幸せ脳ダイエットで実施している

目標設定についてお届け致しましたが

いかがでしょうか？

目標の期限を

設定してあげることは出来ましたか＾＾？

目標の期限を決めることが出来たら

次のステップに進みましょう！

次のステップは

未来の姿をイメージすることです。

あなたは〇〇年〇月〇日までに

何キロ痩せたいのでしょうか？

〇キロや〇％といったように

まずは体重や体脂肪率等の

数値的な未来の姿を設定してあげてくださいね＾＾*

実はここで、成功しやすい設定の方法があるのですが

全て公開してしまうと受講生の方に怒られてしまうので

気になる方はセミナーにお越しくださいね♡

このポイントを外しているが故に

痩せることが出来ない方が多いので、勿体無いです(涙)

そしてそれが出来たら今度は

数値ではなく実際に目標を達成したら

自分はどんな姿になるのか

どんな未来を得ることが出来るのかを

イメージし、目標に組み込みましょう！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

痩せることで得る未来

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

例えば？

・サイズを気にせず洋服が買える

・試着をするのが楽しくなる

・体のラインが出る服が着れる

・出かけるのが楽しくなる

・顔まわりがスッキリする

・二の腕が細くなる

・お腹の脂肪がなくなりぺったんこに！

・パンツサイズがワンサイズダウン

・朝、起きるのが楽になる

・面倒臭がりな性格が少し治る

・ぐっすり眠れるようになる

・肌の調子が良い

・痩せたねって言われる

・キレイになったねって褒められる

・どんなダイエットしたの？と聞かれる

・笑顔でいる時間が増える

挙げるとキリがないので

この辺にしておきますが

このように痩せることで得るプラスの未来を

考え、リスト化してみてください＾＾*

ここでのポイントは

その姿をイメージしたときに

ワクワク出来ること。

そして自然と顔が緩みニヤニヤ出来ること。

そんな自分だけの未来リストが

多い程、あなたのダイエットの成功率は

高くなっていくのです。

何故、未来リストが必要なの？

これにもいくつかの理由がありますが

脳の特性という点から１つ挙げるとするなら

脳は今を変えたくないという

想いを持っているからです。

脳は大きな変化を好みません。

今の状況が一般的に見て良くても悪くても

今の状況が自分にとって１番安全な

ものであると信じきっています。

ですので今のままで良い

今のままでも悪くない

大半の方は常にこのような想いを持って

毎日を過ごし

出来るだけ新しいことはしたくない！

そんな風に考えています。

これはダイエット以外のことに対しても同じです。

ですので、急に新しいことを始めると

脳はいつもと違う！危険！と

感じるように出来ているのです。

そんな脳に積極的に

動いてもらうためにはどうしたら良いのか。

そのために力を発揮するのが

未来の姿のリストです＾＾*

その根拠、仕組み、詳細等をお伝えしたいところですが

こちらも詳しくお伝えしてしまうと

受講生の方に怒られてしまいそうなので

今回はやめておきます＾＾;

あなたは痩せたら

どのような姿の自分に会えそうですか？

その自分の笑顔は輝いていますか？

未来リストの項目は

ヒトによって全く違います。

ですのでぜひ自分だけの

未来リストを作成してみてくださいね♪

～ダイエットに苦しむあなたへ～

※次回セミナー開催決定！以降未定

18(月).~~21(木)満員~~

　企業様のメタボ・健康経営のご相談も承っております。

特別マンツーマンサポート３ヶ月コース
(旧：３ヵ月個別ダイエットプログラム)の
詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。

～お客様のビフォーアフター～

購読者様の嬉しい変化が止まらない！
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典

太り癖脳診断ができる

セルフチェックシート付です。

登録者500人突破！ありがとうございます。
↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓

＝超豪華３大特典付き＝＝＝＝＝

１、LINE@にて24時間質問OK！

２、《知って得する》

添加物の秘密と早見表PDFプレゼント

３、《モチベーションが続く》

厳選！ダイエットの格言集PDFプレゼント

ID検索は　@ecj1415z

《９月の人気記事》

～メディア情報～

■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ

｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡

■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ
｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡

リクエストやご感想を募集しております。

【ピックアップ動画♡】

〇〇年〇月〇日

こんにちは、黒澤さきです。

日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事

熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー

※次回セミナー開催決定！以降未定

18(月).~~21(木)満員~~

昨日のブログでは

幸せ脳ダイエットでは

ダイエットをスタートする前に必ず

目標の設定を行なっていること。

そしてその設定方法には

ポイントがあることをお伝えしました。

１つめのポイントは

明確な日程を設定してあげることでしたね。

どうして明確にする必要があるのか。

それは昨日お伝えした

優先順位のことも関係していますが

ある脳の特性も関係しています。

脳は私たちの行動を決め

どのような行動をとらせるのかを

指示してくれているとても頼もしい

司令塔なのですが

実はあまり賢くはありません(笑)

特に時間に関しては

認識力が弱いとされています。

詳しい仕組みを書いていくと

長くなってしまうので割愛致します。

ですので例えば目標を

１２月１日としたら

今年の１２月１日なのか

それとも来年の１２月１日なのかという

判断が出来ずに困ってしまうのです。

少し季節は外れますが

夏が近づいてくるとよく

夏までに〇キロ痩せたい！

このような決意の声を耳にします。

これに関しても同様で

脳は今年の夏なのか、来年の夏なのかという

判断が出来ずに困ってしまいますし

もっと言うと

夏って６月なの？７月なの？８月なの？

もう分からないから今回は良いや！

このように困った末

ダイエットへのやる気を奪ってしまう

事態になってしまうのです。

あなたは今までに

たくさんのことにチャレンジしてきたと思います。

その中でもやりきることが出来たものには

必ず期限というものがあったはずです。

例えば受験勉強なら

試験日や合格発表日という期限があり

部活なら大会日や

引退日という期限があり

仕事なら納期日や締め切り日という

期限がある。

これらのことは明確に

〇〇年〇月〇日と日程が

決まっていたはずです。

ですが逆に、これらのことに

明確な日程がないとしたら？

そもそも期限もなくいつかOK！と

言われるその日まで

頑張り続けないといけないとしたら

いかがしょうか？

少し想像しただけでも

眉間に皺が寄ってしまいませんか？

ヒトは果てなく

頑張り続けるということは出来ません。

目標、達成したいこと、夢、願望

頑張ることが出来るのは

これらの想いに向かっていくときだけ。

そして、それがいつになるのかという

期限が決まっているとき。

ヒトは通常の何倍もの

パワーがわいてくるのです。

ですのであなたが少しでも

成功するダイエットを

スタートしたいと願うのでしたら

〇〇年〇月〇日という

明確な日程を設定してあげてくださいね＾＾*

明日は成功する目標設定の

２つめのポイントをご紹介致します♡

ちなみにこちらのお客様は今

ご自身で明確な目標を立て

更なる理想の姿に向かって取り組まれているそうです♪

～ダイエットに苦しむあなたへ～

※次回セミナー開催決定！以降未定

18(月).~~21(木)満員~~

　企業様のメタボ・健康経営のご相談も承っております。

特別マンツーマンサポート３ヶ月コース
(旧：３ヵ月個別ダイエットプログラム)の
詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。

～お客様のビフォーアフター～

購読者様の嬉しい変化が止まらない！
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典

太り癖脳診断ができる

セルフチェックシート付です。

登録者500人突破！ありがとうございます。
↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓

＝超豪華３大特典付き＝＝＝＝＝

１、LINE@にて24時間質問OK！

２、《知って得する》

添加物の秘密と早見表PDFプレゼント

３、《モチベーションが続く》

厳選！ダイエットの格言集PDFプレゼント

ID検索は　@ecj1415z

《９月の人気記事》

～メディア情報～

■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ

｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡

■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ
｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡

リクエストやご感想を募集しております。

【ピックアップ動画♡】

ちょっと待って！ダイエットを始める前に絶対にやるべきこと。

こんにちは、黒澤さきです。

日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事

熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー

※次回セミナー開催決定！以降未定

18(月).~~21(木)満員~~

体型コントロールセミナーを

開催したことで

そういえば最近ブログで

脳の仕組みについて

書いていないことに気づいたので

今日は少し脳の仕組みを交えて

ダイエットのポイントを

お届けしていこうと思います＾＾*

幸せ脳ダイエットでは

ダイエットをスタートする前に必ず

目標の設定を行なっています。

何故なら脳は目標がないと

どこに進んでいくべきなのか

分からなくなってしまうからです。

目標とはあなたのダイエットを

どのように進めていくかの指針となる

とても重要なものです。

目標を正しい方法で

設定していくこと。

これが出来るか、出来ないかによって

ダイエットが成功するのか

失敗するのかが決まると言っても

過言ではありません。

目標を設定する上で

ポイントとなるのことは３つ。

１つ目は期日を設定してあげることです。

それも〇〇年〇月〇日というように

具体的な日程を決めてあげること。

これが成功するダイエットの

１つのポイントです。

何故、具体的な日程を

決める必要があるの？？？

理由はいくつかありますが

その１つに脳はのんびり屋さんであることが

挙げられます。

私たちはすぐにやらなければならないことと

やらなければ困ってしまうこと。

つまり緊急度と重要度の高いものから

取り組んでいく傾向にあります。

ですが、痩せたいとは言うものの

ダイエットを緊急でもなければ重要でもないと

考えている方がほとんど。

私たちの日常は仕事においても

プライベートにおいても

様々なことが起こりますので

しっかりと締め切りの日を

決めておいてあげないとどうしても

ダイエットの優先順位は

下がっていってしまうのですよね。

ダイエットを頑張る気持ちは

とても素晴らしいものです。

ですが、目標を決めていないが故に

痩せられずに諦めてしまう方がとても多い。

私は今までにたくさんの方の

カウンセリングをさせていただきましたが

今までに正しいやり方で

ダイエットの目標を設定出来ていた方に

お会いしたことはありません。

つまりそれだけ

勿体無いスタートを

切っている方が多いということです。

車のカーナビは

例え道に迷ってもまた新たな道を

示してくれます。

そして、必ずゴールへと導いてくれます。

ですが、私たちは車ではありませんし

カーナビもついていませんよね。

だからこそ、しっかりとゴールを明確にし

どれだけ遠い場所からでも

どれだけ険しいルートからでも

ゴール(痩せて理想の姿になった自分)に

辿り着けるようにしておきましょう＾＾*

皆さん、しっかりと目標を設定出来たからこそ

スルスル痩せていくのですよね♡

具体的に日程を決めてあげることへの

理由については他のもあるので

それはまた次回のブログで

ご紹介させていただきますね。

明日のブログもお楽しみに♪

～ダイエットに苦しむあなたへ～

※次回セミナー開催決定！以降未定

18(月).~~21(木)満員~~

　企業様のメタボ・健康経営のご相談も承っております。

特別マンツーマンサポート３ヶ月コース
(旧：３ヵ月個別ダイエットプログラム)の
詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。

～お客様のビフォーアフター～

購読者様の嬉しい変化が止まらない！
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典

太り癖脳診断ができる

セルフチェックシート付です。

登録者500人突破！ありがとうございます。
↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓

＝超豪華３大特典付き＝＝＝＝＝

１、LINE@にて24時間質問OK！

２、《知って得する》

添加物の秘密と早見表PDFプレゼント

３、《モチベーションが続く》

厳選！ダイエットの格言集PDFプレゼント

ID検索は　@ecj1415z

《９月の人気記事》

～メディア情報～

■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ

｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡

■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ
｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡

リクエストやご感想を募集しております。

【ピックアップ動画♡】

体型コントロールセミナーを開催しました。

こんにちは、黒澤さきです。

日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事

熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー

※次回セミナー開催決定！以降未定

18(月).~~21(木)満員~~

久しぶりに

体型コントロールセミナーを

開催致しました＾＾*

今回は10:00〜12:00と

13:00〜15:00という初の二部制で

実施をし(内容は同じです。)

合わせて6名の方に

ご参加いただきました。

セミナーは生き物ですので

参加される方が変われば内容も

変わるのですが

今回、二部制で開催したことにより

その違いを改めて実感。

一部ではストレスについてを

掘り下げていきましたが

二部では睡眠の質についてを

掘り下げていきました＾＾*

皆さんそれぞれ環境が違ければ

今お持ちのお悩みも違う。

だからこそ！セミナーは毎回

全く違うものになりますし

だからこそ！生の声を聞き

それに合わせた内容を

お届けすることが出来るセミナーを

これからも大切にしていきたい。

そんな風に思いました。

(次回開催は未定ですが

12月も開催出来るよう、調整はしたいと思っているので

楽しみにしていてください♪)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

講義が本当にわかり易くて

納得出来ることばかりでした。

参加をすると自分が忘れていたことに

気づくことも必ずあると思います。

特に大人の方は自分の心や体と

しっかりと向き合うことが

ダイエットの成功に繋がると思いました。

さき先生の講義は

そのきっかけになると思います！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

目標設定とストレスマネジメントの大切さが

改めてわかりました。

本当は食べることが好きなのに

食べることに罪悪感を感じてしまっている人は

必ず受けた方が良いです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

講義終了後のアンケートでは

このような嬉しいご感想も♡

本日ご参加いただいた６名の方の

上手くいかなかったダイエットが

これから良い方向に転換することを

心から願います。

ダイエットが上手くいかないのは

本当に必要な段階を飛ばして

本来、出来るはずがないことを

一生懸命、頑張ってしまうことにあります。

勉強もスポーツも仕事も

その時の自分のレベルに合わせたところから

少しずつステップアップしていきますよね。

このことはダイエットも同じです。

食事制限や運動。

これらの方法はダイエットの王道とされていますが

今のあなたに本当に必要なポイントは

全く別のところにあるのです。

その具体的なポイントを知ることが出来るのが

この体型コントロールセミナーです。

もし、あなたが今取り組んでいる

ダイエットが今のあなたに合う

方法ではなかったとしたら？

その方法を

永続的に続けていくことは出来ません。

ですが私たちは、永続的に

自分の体や心と

お付き合いをしていかなければなりません。

ということはつまり

今のあなたの合っていないこと

＝無理をして頑張ることに対し

一生懸命、頑張る必要はないのです。

頑張らなくても今のあなたに

合う方法は必ずあります。

そしてその方法に取り組むことは

あなたに楽しさやワクワク感を

運んでくれます。

その結果として無理をすることなく

笑顔で体型をコントロール出来る

毎日が訪れるのです。

あなたもそんな毎日を

自分にプレゼントしてあげませんか＾＾？

プレゼントしてあげたい！

ここで、このように感じた方は

その方法やきっかけをつくりに

ぜひ体型コントロールセミナーに

お越しになってください。

より、実践的で有意義な２時間を

お届け致します♪

～ダイエットに苦しむあなたへ～

※次回セミナー開催決定！以降未定

18(月).~~21(木)満員~~

　企業様のメタボ・健康経営のご相談も承っております。

特別マンツーマンサポート３ヶ月コース
(旧：３ヵ月個別ダイエットプログラム)の
詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。

～お客様のビフォーアフター～

購読者様の嬉しい変化が止まらない！
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典

太り癖脳診断ができる

セルフチェックシート付です。

登録者500人突破！ありがとうございます。
↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓

＝超豪華３大特典付き＝＝＝＝＝

１、LINE@にて24時間質問OK！

２、《知って得する》

添加物の秘密と早見表PDFプレゼント

３、《モチベーションが続く》

厳選！ダイエットの格言集PDFプレゼント

ID検索は　@ecj1415z

《９月の人気記事》