「痩せたい」という口癖から卒業出来る♡理想体質へと導くダイエットレッスン

日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事

熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー

※12月セミナー開催決定！

20(金).21(土).25(水)

本日はパーソナリティを

努めさせていただいている

熊谷ヤバイラジオ

「ダイエット大作戦！」の

収録をしてきました＾＾*

こちらの番組では

食事制限なし！運動なし！

脳科学と心理学を賢く利用し

楽しく痩せていこうというコンセプトの基

ゲストをお迎えし

その方のダイエットの状況を

実況しながらワンポイントアドバイスを

お伝えする番組となっています。

現在は第２期に入り

行田わくわくcityというバンドの

カズーさんのダイエットを

実況させていただいているのですが

今回は収録外のところでカズーさんが

１２月は忘年会が増えるので

１２月に入ってから次の収録までに

３回飲み会があるんです。

それが少し不安です……。

このような想いを口にされました。

あなたにも同じような想いが

あるかもしれませんね＾＾*

忘年会にクリスマス、年末年始と

これからのイベントを前に

不安を感じる方は少なくありません。

何故なら、過去の経験で

この時期に太ったと感じている方が

とても多いからです。

ですが、過去そうだったからといって

今年も太るかというと？？？

それはまだ分かりませんよね。

ですのでまずは

太ると思いながら飲み会に行くと太るので

飲み会には楽しもうと思いながら行きましょう♪

カズーさんにはこのような

アドバイスをさせていただきました。

そして、飲むときは飲む

食べるときは食べる、喋るときは喋る

このように自分の行動に

しっかりメリハリをつけて

それぞれのことを全力で楽しんでくださいね♪

合わせてこのようなアドバイスも

送らせていただきましたよ＾＾*

私たちの脳はとても素直で単純です。

ですので望んだことをその通りに

現実へと変えてくれます。

ですので、飲み会は太ると思えば

脳はその想いを現実にしますし

飲み会は太らない

とても楽しいものだと思えば

その想いを現実にします。

"飲み会""イベント""パーティー"

起きている現象は同じでも

そのときに持つ想いや発する言葉により

その後の行動は変わり、その後の体型も変わる。

だとしたら

未来の自分が喜ぶ選択を

していきたいと思いませんか＾＾？

そうそう、そういえばカズーさん。

カレーライスにハマり

毎日市販のルーで作ったカレーを

食べていたので不安だったのですが

それでも２キロ痩せて

「あ、俺食べても太らないカラダになったんだ！」って

思ったんですよ！

このような嬉しいご報告も

お聞かせくださいました。

こうして大きな変化が出てくると

ダイエットはより楽しくなりますね♡

来月の収録も楽しみです。

今回収録したものは

12/1に公開になりますので

楽しみにしていてくださいね♪

前回までの様子は

こちらからご視聴いただけますので

ぜひご視聴ください＾＾*

▷熊谷ヤバイラジオ

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リバウンドしないダイエットって何するの？

こんにちは、黒澤さきです。

日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事

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あなたは

リバウンドしないダイエットと聞くと

どのようなものをイメージされますか？

他にはない運動をするのかなぁ……。

もしかしてキツイ筋トレ！？

それとも一生リバウンドしない

サプリメントがあるの！？

食事のルールが厳しいのかも……。

色々なことをイメージされるかも

しれませんね＾＾*

幸せ脳ダイエットは

リバウンド知らずの

一生ものの痩せ体質になるための

特別なプログラムではありますが

運動はしないでください

サプリメントはも手放しましょう

好きなものはたくさん食べてくださいね

このようにお伝えしているので

運動とも筋トレともサプリメントとも

食事制限とも無縁のダイエットです。

ですので、ツラさやキツさを

感じることなく痩せていくことが可能ですし

それを伴わないからこそ

一生痩せたままでいるという

夢のようなダイエットが実現します。

ここだけお伝えするとなんだか怪しいですね(笑)

ですがその反面、ダイエットを進めていく

ステップはとても大切にしています。

ダイエットの初期段階では

一生懸命に頑張らないと出来ないことでも

１つ１つしっかりとステップを踏み

自分のレベルを高め

やるべきタイミングで取り組み始めれば

ストレスフリー。

一生懸命頑張ることなく

習慣にすることが出来るのですよね。

この１つ１つのステップを無視して

飛び級のように進んでいる方が多いからこそ

世の中には効果の出ないダイエットといわれる

方法が溢れているのです。

効果が出ないといわれる方法の中にも

実はしっかりと効果の出る方法もたくさんあります。

ただ、取り組むタイミングが違っていたり

あなたに合っている方法ではなかっただけなのです。

さて、そんなステップですが

実はダイエットをスタートする前の

目標設定のときにも深く関わってきます。

ダイエットの目標を立てましょう！

このようにお伝えすると

とにかく10キロ痩せたいです。

このような回答が返ってくることが

とても多のですが

あなたはいかがでしょうか＾＾？

とにかく10キロ痩せたい

サクッと10キロ痩せないかな

明日、起きたら10キロ痩せていないかな

これは私の過去の口癖なのですが

ダイエットというとキリが良い

10キロという数値が

浮かんできやすいのですよね。

とはいえこの10キロという目標も

十分に実現が可能だと思えるのでしたら

問題ありません。

ですが、多くの方は

10キロ痩せたいと言葉にしつつも

本音は、10キロ痩せるなんて無理。

そんなの想像も出来ない。

こんな風に思っています。

この状態は今の自分にとって

10キロ痩せるという目標を設定するには

早い状態であり

スポーツでいうなら

基礎練習をしないまま

試合に出て何も出来ずに

悔しい思いだけして戻ってくる状態です。

全く基礎がないのに

試合に出ても成果は出ないことは

誰もがイメージ出来ますよね。

ダイエットの目標は

無理にハードルを

高くする必要はありませんし

大きな目標にする必要もありません。

今のあなたにとって

ベストな目標設定をし

今のあなたにとって

ベストな方法で取り組んでいくことで

リバウンド知らずの

一生ものの痩せ体質は

あなたのものになりますので

焦らず確実な１歩を進めていきましょうね。

自分に合う方法が分からない方

今の自分のレベルを知りたい方

今の自分がやるべきことを知りたい方は

体型コントロールセミナーにお越しください。

あなたの状態をヒアリングした後に

最適な方法をアドバイスさせて頂きます＾＾*

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ダイエットフェスまであと1ヶ月！

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20(金).21(土).25(水)

主催のダイエットフェスまでもう少し！
ということで豪華な出展者様の情報が

特設ページにて、続々と公開されております。

３回目の開催となる今回のダイエットフェスは！

過去最高の33ブースが出展するだけでなく

更に！パワーアップしたステージでの音楽ショーや
景品が当たる参加型のダイエットクイズ。

専門家の生の意見を聞けるパネルディスカッションと
楽しめるイベント目白押しです。

腸もみ体験が出来る美腸協会さん
小顔痩せカラーや小顔痩せアクセサリーを

販売いただくone essenceさん
パーソナルトレーニング体験が出来る鈴木さん他

今回もダイエットや体のこと対し
熱い思いをお持ちの出展者が集まっています♡

当日は私も主催として

会場にいますので

お越しになれる方はぜひご来場の上

私にお声がけくださいね＾＾*

第３回ダイエットフェス
日時：2019年12月15日(日)12:00〜18:00
住所：東京都渋谷区恵比寿南1-20-9 B1＆1F＆3F
JR恵比寿駅より徒歩5分

あなたのお越しを

心よりお待ちしております。

ちなみに、入場にはチケットが必要となります。

前売りチケットは1000円ですが
当日チケットは1500円となりますので
事前のご購入がおすすめです＾＾*

ご希望の方はお気軽にご連絡ください。

【詳細情報はこちらからご覧頂けます】

日本初！半年に1度のダイエットの祭典
"楽しいダイエットあります"
ダイエットフェス2019.12.15(SUN)
■ダイエットフェス特設ページ

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どうしても自分に自信が持てないあなたへ

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※次回セミナー開催決定！以降未定

18(月).~~21(木)満員~~

今月もとても有難いことに

日々メールや電話、各種イベント等で　

ダイエットにお悩みの方の

サポートをさせて頂いております。　

こうしてご相談を受けていると　

もう誰がみても十分に細いのに　

自分を好きになれない　

自分に自信が持てない

まだまだ細くなりたい　

という方が多い。

そんな風に思います。　

上半身は細いけど

下半身だけもう少し痩せたい

下半身は細いけど

もう少し顔をスッキリさせたい

こうしたお悩みでしたら

あまり問題はありませんが

自分を好きになれない　

自分に自信が持てない

まだまだ細くなりたい　

このような想いを抱いてしまう方は

実は体型ではなく

ココロの部分に大きな問題が隠れていて

どれだけカラダが細くなっても

まだまだ細くなりたい

太るのが怖いと

常に自分自身に怯え

カラダに負担のかかるダイエットを

繰り返してしまうのですよね。

今こうして

ダイエットのサポートをさせて頂いて私も

以前は同じ想いを持ち

無茶なダイエットを繰り返してきました。

今でこそダイエットを手放し　

自分の体型に悩むことから

解放されましたが　　

この写真の当時は

どれだけ痩せても満たされず

周りの方に細いねと言われても

「そんなことはない」「まだまだ太い」

「もっとガリガリにならなきゃだめだ」

このように

細くなった事実には向き合わないくせに

少し太ったらものすごく敏感に反応する毎日を送り

自分より細い人を見ては落ち込んでいました。

今この当時の体型を思い出すと　

充分細いじゃん！と思えます。

ですがこのときは

そんなことは全く思えなかったし　

もっともっと痩せたくて。

痩せても、痩せても満足出来なくて。

結局、どれだけ細くなっても

ココロは満たされなかったのですよね。

ですが私は変われました。

誰よりも体型に固執し

摂食障害にまで陥った私が

どうして変われたのか。　

それは、自分としっかり　

向き合うことが出来

自分が何を求めているのかを

ココロの底から理解することが出来たからです。　

自分と向き合うというのは　

自分の深いココロの部分と

しっかりと向き合うということ。　

どれだけ痩せても満たされず

周りの方に細いねと言われても

「そんなことはない」「まだまだ太い」

「もっとガリガリにならなきゃだめだ」

このように

細くなった事実には向き合わないくせに

少し太ったらものすごく敏感に反応する毎日を送り

自分より細い人を見ては落ち込む。

そんな事実をそのままにしておくのではなく

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そう思ってしまう場面はいつ？　

そう思ってしまう場所はどこ？　

そう思ってしまう理由は何？

そう思ってしまう根本的な原因は何？

私はどうなりたいの？

私は何を求めているの？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　

そんな自分との向き合いをしていくと　

原因はしっかりと見えてくるのです。

原因が分かれば対処が出来る。　

対処が出来れば変化が出る。　

その変化を見逃さなければ　

更なる変化を感じられる。　

そんなことを思う必要なんて　

どこにもないのだという事実を　

自分に教えてあげられる。　

そして自分を認めてあげられる。　

自分にやさしく出来るようになる。　

その結果、自然と　

自分を好きになることが　

出来るようになっていくのです。　

自分と向き合ってあげること。　

これは難しいようで簡単です。　

自分と向き合ってあげるからこそ

本来の自分を取り戻し女性は輝ける。　

輝けるからこそ、外見も内面も変わり　

世界が変わる。毎日が楽しくなる。

もちろん、今日、明日で　

すぐに変われる訳ではありません。

ですが、変わりたいと思えば　

いつだって変われます。

何故ならそれがヒトの特性であり

本来持っているものだからです。

自分を好きになれない

自分に自信が持てない

もし今、あなたの中に

このような想いがあるとしたら……

立ち止まる自分に区切りをつけて　

そろそろ思い切って行動を　

起こしてみませんか？　

そして、自分を好きになって　

毎日を楽しんでみませんか？

その先には

イマからは想像出来ないような

最高の毎日があなたを待っていますよ♡

自分との向き合い方なんて分からない

向き合うのが怖い

そんなことキレイごとでしょ？

どうせ私なんて……。

もしここでこのような

感情が浮かんできたあなたは

あなたのココロの奥にある根本的な問題を

私がスッキリ取り除きますので

ぜひ、私に会いにきてくださいね。

私はいつでもあなたの味方です。

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痩せたいが口癖のあなたへ。あなたの本心は痩せたいと願っていません。

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今週は山口県と広島県に

お邪魔しています＾＾*

山口県に来るのは、今回が初めて。

新山口駅のスタイリッシュな造りに心が踊りました♪

実は私。

何年も前から山口県に来たくて！

山口県のある場所を

行きたい場所リストに入れていたのです。

ですので、山口県への出張を

心待ちにしていました。

今回は時間の都合で

観光は叶いませんが

行きたかった場所に少し近づけたこと。

たくさんの山口県の方との関わりが出来たことで

行きたかった場所だけでなく

他の魅力的なスポットやグルメを

教えていただき

更に興味がわき、今度旅行で

来たいと思ったこと。

そんな前進があり

とても嬉しい２日間を

過ごさせていただきました＾＾*

行く場所リスト

叶える姿リスト

会う人リスト

私は色々なリストを作っています。

何故このようなリストを作るのか。

それは脳は自分で願ったことしか

叶えてくれないからです。

例えば？

５ヶ国語が話せる方は

５ヶ国語を話せるようになりたいと

願った方であり

英語だけ話せるようになりたいと

思っても決して５ヶ国語を

話せるようにはなりません。

庭付きの一戸建てにお住まいの方は

庭付きの一戸建てに住みたいと

願った方ですし

いつもスリム体型の方は

いつもスリム体型でいたいと

願った方なのです。

逆に考えると

中々痩せることが出来ない方は

痩せることが出来ない状態を

キープしておきたいと願った方であり

いつもリバウンドをしてしまう方は

リバウンドしていたいと願った方

もしくは痩せたくないと願った方です。

いやいや、そんなことあるわけない！

上記のようにお伝えすると

このように思う方も少なくありません。

ですが事実として

中々痩せることが出来ない方は

あなたも気づいていないところ

＝無意識の領域(潜在意識)で

痩せたくないと願っているのです。

ですので幸せ脳ダイエットでは必ず

隠れている本音＝無意識の領域に入り

自分の本当の気持ちと向き合うワークを

取り入れているのですが

自分の本当の想いに気づいたとき。

ヒトには大きな変化が起こります。

その変化は

今までのモヤモヤが

嘘みたいに晴れスッキリする方

涙が止まらなくなる方

衝撃が大きくて言葉が出なくなる方等

ヒトによって大きく異なりますが

そこから新たな自分に出会い

全てのことが好転的に動き始めます。

痩せたいと思っているだけで

実は痩せたくないと思っている方。

このような方は

とてもたくさんいらっしゃいます。

というより

本当に痩せたいと思っていたら

既に痩せているはずですので

今、ダイエットにお悩みの全ての方が

本心で痩せたいとは願っていないのです。

ですのでダイエットが上手くいかず

悩んでいる方はまず

自分の本当の想いに気づいてあげて欲しい。

そんな風に思います。

とはいえ、こうしてブログで

文章としてお読みになっても

よく意味が分からないという方も

いらっしゃると思いますので

その方はぜひ１度セミナーや

個別相談をご利用くださいね＾＾*

あなたの潜在意識に隠された

本当の想いをカウンセリングで

一緒に引き出しましょう。

そしてダイエットが

上手くいくしかなくなるように

本当の想いを書き換えてあげましょう♪

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