こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
先日、レジャー雑誌を見ていたら
ひまわり畑の写真に
釘付けになりました。
暑いのは苦手なので
夏はあまり好きではないのですが……。
ひまわりは私が１番好きなお花で
太陽に向かってまっすぐ立ち
堂々と咲き誇っているあの姿や
元気いっぱいの黄色をみていると
なんだか元気がわいてきます。
今年の夏はひまわり畑に
足を運べたらと思っていますが
もし、それが叶わなくても
写真だけで充分パワーをもらえるので
そのときは、たくさんの写真で
パワーチャージしようと思います。
あなたにも元気の源となるものが
あるでしょう。
それはもの、ヒト、場所、時間、出来事等
多岐に渡ると思います。
音楽、映画、絵画等の作品が
元気の源になるという方も
少なくありませんよね＾＾*
毎日をただ流動的に過ごしていると
癒し、楽しさ、幸福感、ワクワク感のような
プラスの感情に触れる機会が少なくなり
それに伴って
心の余裕もなくなってきます。
心の余裕がないときは
些細なことで自分を責めやすくなったり
普段は気にしないことに
不安や恐怖を感じたりするので
落ち込みやすくなっていきます。
正直に言います。
そのような状態では
ダイエットは上手く進んでいきません。
もし、あなたが今
ダイエットの壁にぶつかり
「私は本当に意志の弱い……」
こんな風に落ち込んでいるとしたら
意思が弱いと思った回数以上に
自分に元気の源を
プレゼントしてあげてください。
もし、あなたが今
どんどん増えていく体重に
苛立ちと絶望を感じているとしたら
苛立ちと絶望を感じた回数以上に
自分に元気の源を
プレゼントしてあげてください。
そのプレゼントは
必ずあなたのダイエットを
前進させてくれます。
スリムな方は、自分のことを
大切にされていらっしゃいます。
ですので自然と
自分へのプレゼントの回数は多くなり
それによって
メンタルはいつも安定しています。
自分のことを大切に想うから
自分にプレゼントをする
プレゼントをもらったから
更に自分を大切に想う
こんな好循環な毎日を
過ごしていきたいですね＾＾*
自分の元気の源が分からない
考えてみたけど思いつかない
既にあるけど、もっと増やしたい等の
想いをお持ちでしたら
ぜひお気軽にご相談ください。
あなたからのご質問を
お待ちしております。
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※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
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