こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
2/15開催決定！※以降の開催は未定です。
あなたは１日にどのくらいの量の
お水を飲みますか？
ここでいうお水とは
冷たいお水ではなく常温もしくは
お湯や白湯等の温かいお水なのですが
ダイエットや美容の観点から考えると
１日にコップ１０杯程度のお水を飲むことが
理想とされています。
ですが実は量よりも質の方が大事！
冷たいお水を飲んでも
ダイエット効果を得ることは出来ないので
お水を飲むなら
常温もしくはお湯や白湯等の温かいお水を
取り入れていきたいですね＾＾*
今週は色々なイベントの開催もあり
普段よりもダイエットのことを
お伝えする機会が多く
それに伴いお水についてのご質問を
いただく回数も増えたので
今日はお水について
お届けしていこうと思います。
私が冷たい水をおすすめしない
２つの理由
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
その１：細胞に浸透しない
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
実はお水は温度によって
重さや分子の大きさが変わります。
原料は同じお水でも冷たい方が軽い。
冬の湖等が表面だけ凍っていることが多いのも
この重さの差が理由となっています。
難しい話をするつもりはないので
詳細は割愛させていただきますが
分子という観点からお水と人の細胞とを比べると
分子の大きい冷たいお水は
人の細胞に入っていくことが出来ず
どれだけ飲んでもカラダは潤っていかないのですよね。
その証として
ものすごく喉が渇いた時に
冷たいお水をたくさん飲むよりも
常温の飲み物を少し飲んだ方が
喉の渇きは潤います。
気になる方はぜひ試してみてください＾＾*
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
その２：汚れがこびりつく
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私たちのカラダの内部は
60兆個もの細胞が管のように繋がり
老廃物・中性脂肪・コレステロールが
塊となって色々なところに
こびりついています。
ここでちょっとイメージしてみてください。
あなたは今
油がたくさんついたフライパンを洗うため
キッチンに立っています。
油にお湯をかけるとキレイに流れますが
冷水をかけると、どうでしょうか？
固まって更にこびりついてしまいますね＾＾*
実はこれはカラダも同じです。
冷たいお水がカラダの中を通過していくとき
内部では老廃物・中性脂肪・コレステロールの
こびりつきが起きています。
そう思うと白湯が良いと
いわれているのにも納得ですね♪
他にも冷たいお水は
カラダに負担がかかる・冷えるといった
ダイエットに良いとはいえない影響を
持っていますので
常温で飲む意識をつけていきたいですね。
ちなみにお水が苦手な方は
炭酸水でもOK！
量ばかりにフォーカスをし
一生懸命お水を飲んでいる方も
いらっしゃいますが
冷たいお水だと少しもったいないです。
今回は実際に
一生懸命冷たいお水を飲んでいる方が
いらっしゃったので
これはお伝えしなければ！と思い
お水についてお届け致しました。
ただ、なんとなく飲んでいる方も多いですが
お水はカラダの中をキレイに洗い流し
痩せ体質をつくってくれる
とても重要なものです。
むくみ、冷え、便秘、肌荒れの解消に
繋がるだけでなく心の安定や
脳の活性界にも繋がりますので
その効果は計り知れません。
しっかり飲む程
理想の姿に近づいていく。
そう思うとお水を飲むことが
楽しくなっていきそうですね♡
～ダイエットに苦しむあなたへ～
2/15開催決定！※以降の開催は未定です。
■体型コントロールセミナー企業様のメタボ・健康経営のご相談も承っております。
特別マンツーマンサポート３ヶ月コース
(旧：３ヵ月個別ダイエットプログラム)の
詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。
～お客様のビフォーアフター～
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典
太り癖脳診断ができる
セルフチェックシート付です。
登録者500人突破！ありがとうございます。↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓
＝超豪華３大特典付き＝＝＝＝＝
１、LINE@にて24時間質問OK！
２、《知って得する》
添加物の秘密と早見表PDFプレゼント
３、《モチベーションが続く》
厳選！ダイエットの格言集PDFプレゼント
ID検索は @ecj1415z
《１２月の人気記事》
～メディア情報～
■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ
｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡
■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡
リクエストやご感想を募集しております。
【ピックアップ動画♡】