こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
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今が人生で
１番太っているんじゃない？
知り合いにこのようなことを言われて
それから体型が気になっちゃって……。
すごくショックだったんだけど
どう？私太った？？？
ずっと着ている服が
きつくなってきた訳でもないし
カラダが重くなってきた訳でもなくて……
ただ、便秘が原因でお腹だけはすごく出た！
先日、友人が
このような言葉を漏らしていました。
ある方からの一言が原因で
今までは気にしていなかった体型が
急に気になり始め
今は体型のことがとても
気になるようになってしまったそうです。
体型を意識する原因やタイミングは
人それぞれですが
こうして他人から言われたことで
急に気になり始めたという方は
少なくありませんよね。
私の個人的な考えからすると
健康で幸せなのでしたら
太っていても、痩せていても
どちらでも構わないのですが
その一言がきっかけで
凄く気になるようになったということは？
以前から自分でも
体型が変わってきていることに
気付いてはいたものの
見て、見ぬふりをしてきたという
可能性がとても高いです。
体型の変化を感じてはいたものの
向き合いたくないという想いから
体型のことを考えることを
意図的に避けていた。
でも、人にストレートに言われたことで
やっぱりそっか……と
もうその問題から避けることが
出来ない状況になってしまった。
今回ご紹介させていただいた友人も
少し話を聞いていくと
このような想いが浮き彫りになってきました。
ですのでちょっとしたアドバイスを
送らせていただきましたよ＾＾*
とはいえ、時間がなくダイエットの概念についてが
メインとなってしまったのでまた時間のある時に
少しカウンセリングをしたいと感じています。
短時間では分からないことが多すぎて
一般論でのアドバイスしか出来ないのですよね＾＾;
私はダイエットのきっかけは
何でも良いと思っています。
ですが、健康被害が出る前に
ダイエットをスタートして欲しい。
こんな風に思っていますので
出来ることなら
少しでも自分で体型の変化に気付いた時点で
ダイエットのスイッチを押してあげたいですね＾＾*
ダイエットを始めるということ。
ここに大きなハードルを
感じている方はとても多いです。
何故ならマスメディアの影響で
ダイエットをするなら
ジムに入会する
トレーニングウェア一式を揃える
特別な器具を購入する
食事のことを学び制限する
このように非日常のことから
準備をしなければならないという
イメージがついてしまったからです。
ですが、本当のダイエットには
何の準備もいりません。
必要なのは
痩せたい、痩せよう！という想いだけ。
それがしっかりと出来れば
ダイエットは成功するしかなくなるのです。
非日常のことから
準備をしなければならないダイエットを
始めてしまった場合。
そのダイエットは
失敗に向かっていくことになります。
何故ならそれが
私たちの行動を司る脳の仕組みだからです。
とはいえ
これだけお伝えしてもピンを来ない方も
いらっしゃると思いますので
その辺りの詳しい仕組みが気になる方は
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