こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
昨日のブログを更新した後
このようなご相談をいただきました。
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私も甘いものが止まらなくて
悩んでいます。
今日は辞めようと思っても
結局食べちゃうんです。
帰りにコンビニに寄るのも
いけないとは思うのですが
辞められません。
こんな私でも
甘いものを辞められますか？
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お悩みをお届けくださり
ありがとうございます。
１人の力で
すぐに甘いものを食べる習慣を
やめるのは難しいですよね。
コンビニに寄ってしまうのも
１日の行動の中に組み込まれており
なんとなく過ごしていると
やめることは難しいはずです。
ずっと悩まれていたお気持ちがみえ
ココロが痛くなりました。
昨日のブログでは
甘いものをやめることが
できないときは
食習慣を振り返っていただくことを
おすすめ致しましたが
それが出来ない方には
１度「高級なもの」や
「すぐには食べることが出来ないもの」を
食べる機会を
プレゼントしてあげることが
おすすめです。
値段や手間というのは
さまざまな面に影響します。
普段よりも高いお洋服を着て
出かけたときは
汚れないように仕草も
丁寧になりませんか？
何件もお店を回り
じっくり選んで購入したお洋服は
着るのがとても楽しみに
なりませんか＾＾？
食べ物も同様に
高級なお菓子や
手間のかかったお菓子は
丁寧に食べるという行動や
食べることの楽しみを
届けてくれるのです。
値段の安いお菓子は
素材も安い。
ですが素材が安いと
美味しいものは作れません。
そこで登場するのが
砂糖、乳製品、添加物。
大切な自分のカラダに
こうしたものを入れると
カラダが可哀想ですよね。
時には甘いものを
自分へのご褒美にしても良い♡
ですが本当にご褒美と思えるものを
プレゼントしてあげてくださいね。
ちなみに…
食べることがとまらなくて
お悩みの方には
手作りスイーツは
おすすめしておりません。
長くなってしまうので
理由はまた別の機会に♪
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