こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
ダイエット＝食事制限
このようなイメージを
お持ちになったまま
ダイエットを続けていると
少ししか食べていないのに痩せない
一生懸命
食べるのを我慢しているのに
全く体重が変わらない
このような壁にぶつかります。
がんばって努力をしているのに
全く効果が出ない。
これ程、ツライことはないですよね。
実際にイマ
幸せ脳ダイエットプログラムに
取り組まれているお客さまも
食事の内容には
気を遣っているのに
なんで自分が太っているのか分からない
私は空気を吸うだけで
太るんじゃないかなと思う
プログラムをスタートする前は
そうおっしゃられていたのですが
毎日のお食事を
確認させていただくと
食べていないからこそ
痩せないという事実が
浮き彫りになりました。
栄養が偏る
食事制限をしていると
カラダには不調があらわれ
ココロにも悪影響が出てきます。
筋肉も代謝力も落ち
食事制限をすればする程
太りやすいカラダに…。
良いと思っていた食事制限が
実は痩せない原因と
なっているのですねよ。
幸せ脳ダイエットで
おすすめしている
１日に摂りたい食材は
ごはん、おかず(植物性・動物性タンパク質)
野菜・海藻・きのこ・良質な脂+α
これ、全部です。
ですが、食事制限をしていると
これらを全部食べるのは
とても難しいです。
ですので
本気で痩せたいと願うのでしたら！
食事を制限している時間もなければ
食事を一生懸命減らそうとする
その我慢も要りません＾＾*
ダイエット＝食事制限
これはただの思い込みです。
しっかり食べて
賢く楽しく体型を
整えていきましょうね♡
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