こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
ダイエットセミナーのご案内ページを
ご覧になった方から、専用のLINEに
「水を飲むと食欲が止まるんですか？」
というご質問を頂きました。
セミナーの日程が合わずご参加出来なくても
LINEでのご質問は無料でご利用出来ますので
気になる事は、何でも聞いてくださいね＾＾*
気づけばいつも何か食べてる…
お腹は空いてないのに間食しちゃう…
もし、あなたに心当たりがあるとしたら
その食欲は水を飲むだけで嘘みたいに
スッとおさまるかもしれません。
その理由は単純に
胃に水が入る事で物理的に空腹感が
緩和されるという面もありますが
それだけではありません。
脳科学の視点から見ると
私たちの脳は、喉の渇きや体の水分不足と
空腹の信号を混同しやすい傾向があります。
これには、脳の視床下部という
呼ばれる部位が関係しているのですが
その中で空腹感や喉の渇きを感知する
エリアが非常に近い位置に存在しているため
“水分不足”のサインを
“食べたい”という欲求として
誤認することがあるのです。
もちろん、難しい仕組みを
覚える必要はありません。
知っておいて欲しいのは
「なんとなく小腹が空いた」と感じるのは
実は“水分が足りていない”だけ
かもしれないという事です。
そこで間食をするのか
お水を一杯飲んでみるのかで
あなたの未来は大きく変わります。
だからといって
お水を飲めば誰でも痩せるという事ではなく
飲み方にも、体質やライフスタイルに合った
正解と逆効果が存在しますので
あなたにとって、無理なく自然に続けられる
ベストな飲み方を見つけてくださいね＾＾*
今のあなたの体とライフスタイルに合わせて
食欲との向かい方やお水の取り入れ方を
整えたい方は、個別のカウンセリングも
ご活用ください。
「無理なく、楽に痩せられる流れを作りたい」
その思いを実現するダイエットプランを
作成させて頂きます＾＾*
▼詳しくはこちら
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