こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
3ヵ月講座のテキストの
リニューアルをしております。
講座では知識習得のための座学だけではなく
脳をダイエットモードに切り替えるワークや
多数の診断シートを用いて
あなたの“最適”を導いていきます。
全4回の講座のうち
リニューアルが終わったテキストは
まだ第1回目の体の仕組み講座ですが
とても良い仕上がりになりましたので
3ヵ月講座を受講される方は
お楽しみになさってください。
脳科学式ダイエットのノウハウを詰め込んだ
一生使えるテキストになりそうです＾＾*
ではここから今日の本題に
入っていきましょう↓↓↓
ダイエットに挑戦した方のうち
83％の方がリバウンドしている
この数字を見てあなたはどう感じますか？
私は、多くの女性のダイエットに関わる中で
ダイエットのプロとして
感じている事があります。
それはリバウンドしてしまう人には
ある共通点があるという事です。
もしあなたが、過去に何度も
ダイエットを繰り返してきたなら
その失敗を止めるヒントにして頂けると
とても嬉しいです。
《共通点その１》
ダイエット＝我慢だと思っている
多くの方が、ダイエットを始めるときに
最初にしようと思うのが我慢です。
・甘いものを我慢する
・お酒を我慢する
・朝ごはんを抜く
・夜ごはんを抜く
・炭水化物は食べない
・ファスティングをする等
我慢をすると確かに短期的には
体重が落ちます。
ですがそれは
無理して一時的に抑え込んだだけで
すぐに停滞期を迎え
結局は元に戻るか
体は脂肪を欲しているので
前以上に太るかの二択です。
そもそも脳は、無理や我慢が嫌いなので
そんな状態が続くと、反動を起こします。
それが「頑張ったんだから
ちょっとくらいご褒美で食べてもいいよね」
という軽い気持ちだったのに
ついつい食べすぎてしまい
そこからダイエットをやめてしまうという
あの現象を生み出すのです。
《共通点その２》
短期痩せしか考えていない
「今年中に10kg痩せたい」
「夏までにあと5kg！」
このような目標を持つのは
決して悪い事ではありません。
ですが、早く結果を出す事に意識が向くと
・極端な食事制限
・過度な運動
・栄養バランスを無視した置き換え
といった方法に走りがちです。
問題は、それらの方法が
ずっと続けられる方法ではない事。
だから、一時的には痩せても
元の生活に戻った途端に
すぐリバウンドしてしまうのですよね。
運動を始めたり、炭水化物を抜いたりという
行動を始められる事は素晴らしいです。
ですが、感情を無視して行動だけを変えても
脳はずっとストレスを感じ続けるので
無意識に元の習慣に戻そうとします。
これが、リバウンドの正体です。
無理に脳に逆らうのではなく
脳の性質を理解して、その流れに乗り
賢くダイエットをしていきましょうね＾＾*
我慢ではなく、自然に痩せるだけでなく
もう一生太らない痩せ体質になりたい！
そんな思いをお持ちのあなたは
1度、その方法に触れにきてくださいね。
現状をカウンセリングさせて頂き
あなたの価値観やライフスタイルに合う
賢く痩せ体質をつくっていく方法を
分かりやすくお伝えします。
▼詳しくはこちら
登録者1,000人突破
購読者様の嬉しい変化が止まらない！
《7Days》無料メールレッスン
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典付
・カウンセリング特別クーポン
・太り癖脳診断ができる
セルフチェックシート
↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓
～お客様のビフォーアフター～
