こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
私は映画鑑賞が趣味のひとつで
最近は必ず月に何度か
映画館に足を運んでいたのですが
今はコロナの影響により映画館も休館。
自宅にいる時間も増えたので
今日は久しぶりにDVDで映画を楽しみました♪
私がよく映画を観る理由。
その理由のひとつが映画を観るたびに
キレイな涙を流せるということ。
その涙を流す時間が
イマの私の１番のリラックスタイムであり
心のデトックスタイムとなっています。
そんな涙を流すという行動は
ダイエットにもとても効果的なのですが
あなたは定期的に
涙を流すことができていますか＾＾？
涙を流すことは
気分がスッキリする
もやもやとした想いが解消されるという
心への効果はもちろんですが
体にも良い効果があることが分かっています。
東邦大学名誉教授である有田教授の研究では
人の自律神経は、涙を流すことにより
緊張や興奮をつかさどる交感神経よりも
リラックスや安静をつかさどる副交感神経が活発化し
疲労回復、集中力上昇、睡眠の質向上
メンタルの安定といった効果も分かっており
涙を1粒流せばストレス解消効果が1週間続く
というコメントも出ています。
《交感神経と副交感神経》
この２つのワードはあなたもどこかで
聞いたことがあるかもしれませんね＾＾*
この２つの神経は
ダイエットにもとっっっても！重要で
この２つの神経の切り替えスイッチの
調子が悪くなってしまうと
カラダもココロも調子が悪くなり
ストレスや過食衝動と戦う
苦しい日々がやってくるのですよね。
いつも上手に２つの神経の
切り替えが出来ることが理想ですが
そういっても私たちは
仕事や家庭、人間関係等
様々なことを考えなくてはならないので
知らず知らずのうちに
切り替えスイッチの動きが鈍くなりがち。
気を張っている場面が多いので
交感神経ばかりを使いがちなのですよね。
ですので！そんな方にこそ私がおすすめしたい習慣。
それが涙を流すことです。
涙を流すことで自然と副交感神経が活発になり
それだけでリラックス効果が得られます。
更に涙はストレスが溜まるとわいてくる
ストレスホルモンを排出する効果もありますし
肌のターンオーバーを促進してくれるので
お肌もキレイにしてくれます♡嬉しいですよね♡
大人になると人前で泣くのが恥ずかしいと
泣くのを我慢してしまう方も
いらっしゃると思いますが
《涙は最高の美容液》です。
月に１回、少しの時間でも良いので
涙タイムをつくり感動する映画や本を観たり
思い入れのある曲などを聴いたりして
涙を流してみてくださいね。
感情を開放する時間をつくることで
ココロもカラダもクリーンにリラックス♡
とてもスッキリしますし
その後のダイエットが
ますます加速していきますよ＾＾*
＼限定募集・無料個別相談会を開催致します／
＼4/26(日)13:00〜17:00開催決定／次回以降未定です。
～ダイエットに苦しむあなたへ～
※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
企業様のメタボ・健康経営のご相談も承っております。
特別マンツーマンサポート３ヶ月コース
(旧：３ヵ月個別ダイエットプログラム)の
詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。
～お客様のビフォーアフター～
＝超豪華３大特典付き＝＝＝＝＝
１、LINE@にて24時間質問OK！
２、《知って得する》
添加物の秘密と早見表PDFプレゼント
３、《モチベーションが続く》
厳選！ダイエットの格言集PDFプレゼント
ID検索は @ecj1415z
《3月の人気記事》
～メディア情報～
■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ
｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡
■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡
リクエストやご感想を募集しております。
【ピックアップ動画♡】