運動やストレッチを教えて欲しい

こんにちは、黒澤さきです。

▷私のこと

日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事

日本初！ダイエットフェス：主催

熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー

体型コントロールセミナー

2/15開催決定！※その後の開催は6月以降です。(未定)

本日はお客様のご自宅に伺い
カウンセリングを
させていただきました＾＾*

事前に効果的な
運動やストレッチを教えて欲しいとの
ご要望をいただいておりましたので

ダイエットの初期におすすめの
運動等もお伝え出来るように
事前に準備をしてお伺いしたのですが

結果的には運動の方法を

お伝えすることはなく
そのことよりも先に
取り組んでいくべきことを
何点かアドバイスさせていただきました。

私が何故

運動やストレッチを教えて欲しいという

ご要望をいただいたにも関わらず

運動の方法をお伝えしなかったのか。

それは本日カウンセリングを
させていただいたお客様の
運動方法を知りたかった理由が
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食べることが好きなので
食事をどうこうするのではなく

簡単に出来る運動から始めた方が
良いのかなと思ったんです。
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という理由だったからです。

この言葉の裏には
ダイエット＝食事制限というイメージと
それによりダイエット＝ツライという
イメージがかくれています。

ですのでまずはそのイメージを
変えてあげることをスタートした方が
ダイエットは効率良く進んでいきます。

ですので本日は運動ではなく

ダイエットが上手くいく目標の設定と
ミルミル痩せていく
食事の極意をお伝えして参りました。

食事の極意には

いくつかのポイントがありますが
今回のお客様の場合は
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職業柄、昼食の時間が短いので

早食いになってしまうんです。

夕食は子供と一緒に食べることが多く
子供が食べるのが早いから
私もそれに合わせて
早くなってしまうんです。
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こう、おっしゃられていたので

まずは丁寧に食べるという部分を

意識してみましょう！という

アドバイスとともに

このような言葉を

お伝えさせていただきました。

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お子さんが食べるのが早いのは
お子さんの教科書代わりである

ママの食べるスピードが
早いからなんですよ＾＾*
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この言葉を受けたお客様は

子供が早いから
私も早くしなきゃと思っていましたが
私が早いから
子供も早いんですね！(驚)

これからはゆっくり食べるように
していきたいと思います。

そういえば普段はテレビをつけて
ただみんなで食べていましたが

昨日はテレビを消して
会話を楽しみながら食事をしたんです。
そしたら確かに満足度が違いました。

そんな食事を増やしていけば
良いんですね！

このように色々な気づきがあり
今後、どのようにしていこうという
ビジョンも見えてきたようです＾＾*

お客様のお役に立てて私もとても嬉しいです♡

たった１つの言葉をきっかけに
その方の今までの日常が
変わることはとても多いです。

ですので私は
お一人、お一人と向き合い
じっくりカウンセリング
させていただくことを
大切にしています。

あなたのダイエットは
順調ですか？

お困り事やご質問がございましたら
お気軽にご相談くださいね♪