こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
突然ですが
あなたは毎日油を
取り入れられていますか＾＾？
痩せたいという想いから
油を目の敵にしている方も
多いのですが
実は油も
ダイエットには必要不可欠な
栄養の１つです。
油には
カラダを温めてくれる
便通を良くしてくれる
糖分の吸収を抑えてくれる
脂肪の燃焼をサポートしてくれる
ホルモンのバランスを整えてくれる
肌をキレイにしてくれる
これは一部ですが
嬉しい効果がたくさんあり
女性のキレイの味方です♡
そんな嬉しい効果を
たくさん持っている油は
もちろん脳にも必要不可欠です。
バター、マーガリン
お肉の脂身をいった
避けたい油があるのも事実ですが
それと同様に
積極的に摂りたい油が
たくさんあるのも事実です。
ですのでダイエットに
良くないだろうというイメージの元
無闇に油を避けるのは
勿体ないのですよね。
”良い油”と”悪い油”を
賢く選び使い分ける
重要なことはこの考え方です。
油を賢く選べるようになると
あなたのカラダは
みるみる理想の体型に向かって
進み始めますし
油習慣が実践できるようになると
自然と気持ちも整っていきます。
何故なら油によって作られる
ホルモンはココロの安定の材料や
脳をダイエットモードに
進ませてくれるスイッチに
なるからです。
自分のカラダが
理想の体型に向かって進み始めると
毎日がどんどん
楽しくなっていきますし
自分の気持ちが整っていくと
自然とストレスから
解放されていきますね＾＾ *
そして、その結果
ダイエットも成功しやすくなるのです♡
あなたは今
１日にどのくらい
良質な油を取り入れることが
出来ていますか＾＾？
もしイマ
良質な油をとれていないと
感じるのでしたら…
今日からぜひ
油習慣を始めてみてくださいね＾＾*
どのような油を選べば良いのかは
また詳しくご紹介させて
いただこうと思っておりますので
お楽しみになさってくださいね。
現在募集をしている
体型コントロールセミナーでは
あなたの疑問やお悩みに合わせて
痩せるための食事の摂り方や
こんなときはどうしたら良いの？といった
食事に関することもお伝えしています。
今までの疑問がスッキリ解消することで
ダイエットに対して
前向きになれた方、多数♡
どんな些細なことでも良いので
ぜひ、疑問やお悩みを持って
相談会にご参加くださいね＾＾*
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