こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
たくさんの方の
ダイエットをサポートさせていただいた中で
私が感じていること。
それは
真面目な方ほど、痩せにくい
ということです。
あなたにも心当たりが
あるかもしれませんね＾＾*
何故、真面目な方ほど
痩せにくいのか。
それは、真面目さ故に
努力をしないと
痩せることなんて出来ない
楽して成果が出るのは
ずるいことだという
強い思い込みを持ち
自分に合うダイエットではなく
我慢やツラさがともなうダイエットを
選んでしまいやすいからです。
我慢やツラさがともなう
苦しいダイエットに身を置いて
自分で我慢をする環境から
抜け出せない状態を
つくっているのですよね。
残念ながらこれではダイエットは
成功に向かって進んではいきません。
もちろん、真面目なことは
とても良いことです。
ですが
苦しいけど我慢しなきゃ！
ツライけど頑張らなきゃ！
この想いは
決して長続きするものではなく
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
長続きしない
↓
効果が出ない
↓
自分を責める
↓
自分を嫌いになる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このようなルートを辿り
結局は痩せることが出来ず
ただただ
自信をなくした自分が
取り残されるだけなのですよね。
このようなときは
別の方法を始めても
同じ事を繰り返します。
そうこうしてるうちに
いつの間にか負のスパイラルから
抜け出すことが難しくなり
脳もココロも
パワーを失ってしまいます。
そうなってしまうと
ダイエット以前に
笑顔で過ごせることもなくなり
不幸体質になっていってしまいます。
とても悲しいですよね。
ですので私はいつも
そんなに自分のことを責めずに！
自分にやさしく接して欲しいなと
思っています。
ダイエットに大切なのは
苦しくても大変でも真面目に頑張る！
という決意ではなくて
心地よい
やっていて楽しい
わくわくする
そんな感情を感じられる方法を
上手に取り入れていくことです。
心地よい
やっていて楽しい
わくわくする
これは自分に
合っているサインです。
あなたはどのような方法に
心地良さを感じますか＾＾？
もし、あなたに
どれだけ頑張っても痩せない！
という想いがあるのでしたら
まずは、自分が心地良くできることを
見つけることから始めてみてください。
それが１つでも見つかったとき
あなたのダイエットは
確実に上向きになりますよ♪
心地良いと思える方法が
見つかったなら
すぐに実践していきましょう！
あなたの行動が
あなたのの未来をつくります。
１日でも早く
理想の未来を掴めるよう
早め、早めの行動を
していきましょう＾＾*
自分に合う方法が見つからない
プロと一緒に探してみたい
どんな方法があるのか教えて欲しい
このような方は
ぜひ体型コントロールセミナーに
お越しくださいね♪
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