こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたはよく汗をかきますか＾＾？
そして
今日はたくさん汗をかいたから
いっぱいデトックス出来た♡と
感じてはいませんか？
汗をかくときといえば
サウナや岩盤浴
ホットヨガや半身浴等
食事をしながら
汗をかく方もいらっしゃれば
積極的に運動をして
汗をかく方もいらっしゃいますね＾＾*
私も過去一生懸命
半身浴をしていたことが
ありました。
ですが実は！
汗は私たちが思っているほど
老廃物を外に排出する
役割を担っていません。
老廃物を外に排出する
割合でいうとなんと！
全体の３％です。
老廃物をカラダの中に
留め続けておくことは
様々なカラダの不調にも繋がるので
とても怖いのですが
デトックス（カラダの老廃物排出）
という括りでみると
汗からはそんなにたくさんの
老廃物は排出されていないのですよね。
もちろん汗をかくことは
血行促進や代謝の面から考えると
とても良いことなのですが
よく汗をかくからといって
痩せる訳ではないし
カラダの中がキレイになる訳では
ないのですよね。
ではどうやって
老廃物を排出しているの？というと…
１番は排便。
そして次は排尿です。
驚くことに便と尿だけで
全体の９５％の老廃物排出機能を
担っているのです。
ですので汗を意識するよりも
便と尿をしっかりと出して
カラダの中の老廃物を
外に出す習慣をつけることが
重要です。
老廃物がカラダの中に
溜まっているという状態は
常にイライラしていたり
肌荒れがひどかったり
生理痛・PMSに悩まされたりという
状態をつくっているということ。
これでは
頑張って痩せて体型が整っても
魅力的な女性とは言えませんよね。
ですので、幸せ脳ダイエットでは
汗をかくことよりも
便と尿を
しっかり出していくことを
おすすめしています＾＾ *
あなたは
自分のデトックス力に
自信がありますか＾＾？
自信がないのなら変わるチャンスであり
まだまだ
キレイになれるチャンスです♡
ダイエットの基本
そしてキレイの基本はまず
現状を知るところからですので
今の私はどうかな？
今日は何回トイレに行ったかな？
このような面から
ぜひ、今の自分を
振り返ってみてくださいね♪
もしかしたらまだ
気づいていない
ダイエットチャンスを
見つけることが出来るかもしれません。
デトックス力を上げて
効率的に痩せていきたい！と思う方。
あなたのライフスタイルや
体質に応じたデトックス方法を
お伝え致しますので
ぜひ体型コントロールセミナーに
お越しくださいね＾＾*
あなたに１つでも多くの
ダイエットチャンスが
訪れますように♡
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