こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
ダイエットのご相談を受けていると
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元々は痩せていたのですが
あるときから１年に１キロずつ位増えて
気付いたら１０キロ太ってしまったんです(涙)
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このようなお悩みをお持ちの方に
出会うことが多いのですが
あなたも同じような想いを
お持ちですか＾＾？
実はカラダには
これから痩せる方向に向かっていくのか
それとも
どんどん太っていってしまうのか。
このような、今後の未来の姿を決め
その後の自分の体型を
左右する分岐点ともいえる
キーとなる日が存在しています。
これからの未来の姿を決める
キーとなる日。
あなたは
何月何日だと思いますか＾＾？
それは…５月８日です♡
どうして５月８日なのかというと？
お正月で増えた体重が
その後、少し戻りはするものの
完全には戻りきらないまま
ゴールデンウィークを迎え
そこでまた食べ過ぎてしまい
結果として
ゴールデンウィーク明けの
５月８日に最も体重が
増えるからなのですよね。
これは、４万人を対象に行った
とっても信頼出来る
調査データなのですが
お正月に溜め込んだ脂肪を
戻しきれる前に
ゴールデンウィークでまた太る。
このようなサイクルにより
年々脂肪は溜まり
気付いたら太っていた！という
悲しい事態を招いてしまうのです。
ですので、お正月を迎える前の
今、このタイミングで！
脳をダイエットモードに
切り替えておくことや
正しいダイエットを始めることが
とても大切なのですよね♡
ちなみに同じデータで
１年で１番痩せているの日は
１２月２０日です。
これはクリスマスやお正月を前に
少しダイエットを頑張る方が増える
ということが
理由として挙げられています。
私がこのデータを読んで思ったこと。
それは例え１２月２０日に
体重が軽かったとしても
一時的に痩せるだけでは
意味がありませんし
一瞬だけ頑張っても
その後に戻ってしまっては
その頑張りも無駄になってしまう
ということです。
更にもれなく
太りやすいカラダまでついてくる…。
これでは
本当のダイエットとはいえないですよね。
ダイエットとは
一時的に痩せることではなく
痩せ体質を手に入れて
体型にとらわれる日々から卒業すること。
そして
日々の行動や食事に
神経質になるのではなく
日々の一瞬一瞬を
楽しめるようになることです。
ダイエットから
解放されることこそが
ダイエットのゴール地点。
私はそう思っています。
痩せ体質に変わることができれば
お正月太りとも無縁です♡
そんな嬉しい自分に出会うために
今から準備していきたいですね＾＾*
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