こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
お正月が近づき
年末年始太りが不安だという
ご相談が増えてきています。
華やかなお料理とともに
長期の休日や帰省と行った状況に
つい、食べ過ぎてしまうのが
お正月ですね＾＾*
12月17日に配信をしたメルマガでは
お正月の太らないテクニックについて
お届け致しましたが
今回のメルマガでは！
そうは言っても食べ過ぎてしまった…(涙)
このようなときのリセット法を
お届け致します♡
食べ過ぎた次の日は
その分食べるのを我慢すれば大丈夫。
この考えは実は間違っています。
正しいリセットの方法は
食事制限ではなく
カラダを労ってあげること♡
その理由と
誰にでもできる対策の方法について
お届け致しますので
楽しみにしていてくださいね。
20時配信予定ですので
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