こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
前回のブログでは
ダイエットの障害となる
ダイエットキラーの
ご紹介をしましたが
あなたの周りにも
ダイエットキラーとなる
存在はいますか＾＾？
ダイエットキラーには
３つのタイプがあります。
その中で１番対応に困るのが
あなたのことを
ココロから心配して
痩せる必要なんてないでしょ！
これ以上痩せない方が良いよ！
そう、アドバイスをくれる方達です。
"善"の想いしかないからこそ
無下にも出来ませんし
ダイエットに取り組んでいる姿や
ダイエットのことを
考えている姿を見せることに
申し訳なさを感じたり
するのですよね。
ではこのようなときは
どのような対応をしたら良いのか。
ポイントは３つです♡
１つめのポイントは
ダイエットキラーを
ポジティブにとらえること♡
ダイエットキラーは
どんなときに出現するのでしょうか？
それはもちろん
あなたがダイエットを
始めたときですよね＾＾*
私達の脳は
今の状態が大好き！♡
ですので
状況が変わったときには
無意識に身の危険を感じて
一生懸命元の状態に
戻そうとがんばります。
ですが
ダイエットを始めるということは
今までとは違う
新たなことを始めるということです。
それは自分にとっても
新たなことですが
周りの方にとっても
新たなことなのですよね。
あなたは自分の意志で
ダイエットを始めるので良いですが
周りの方からすると
知らない間に状況が変わっている訳で。
そんな状況を
なんとか今までの状況に
戻そう、戻そうと
がんばるのですよね。
ですので
近い存在の方であればある程
ダイエットキラーになりやすいのです。
ダイエットキラーが現れるということは
自分の状況が
変わってきたという証です。
ちょっと厄介だなと
思うかもしれませんが
ダイエットキラーというのは
実は必要悪なのです。
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ダイエットキラーが現れた！
これはつまり
自分が新しいことに
挑戦できている証♡
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そう思うと
ダイエットキラーも
なんだか可愛くみえてきませんか＾＾？
もしあなたの目の前に
ダイエットキラーが現れたら
｢私のダイエットも順調ね♡｣
そうポジティブに
捉えてみてください。
そう思えるようになるとまた
あなたのダイエットも
加速していきますよ♪
残り２つのポイントについては
また次回のブログで
詳しくお伝えしていこうと思いますので
次回もお楽しみに＾＾*
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