こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
ダイエットに取り組んでいると
体重は落ちたけど
見た目にあまり変化がない…。
脂肪が落ちていない気がする…。
このような壁に
ぶつかることがあります。
このようなときは
中々理想の体型に近付けない
と、悩んでしまったり
今のダイエット方法じゃだめなの？
と、不安になってしまうことも
あるかもしれませんね。
更には
その思いが焦りとなり
ダイエットがどんどん
過激になっていってしまったり
ダイエットをすること自体が
ストレスになってしまったり
ダイエットを
諦めてしまったりという
悲しい結果に
繋がっていくこともあります。
ですがこれは
カラダの仕組みを
知らなかったが故に起きてしまう
とても勿体ない結果です。
私達は普段
自分のカラダについた脂肪を
何気なく脂肪と呼び
その脂肪を落としたいがために
ダイエットに励んでいますよね＾＾*
その何気なく呼んでいる脂肪には
実は内臓脂肪と皮下脂肪という
２つの種類があります。
あなたも、この２つのワードを
聞いたことがあるかもしれませんが
内臓脂肪とは目に見えない脂肪で
皮下脂肪とは目に見える脂肪のことです。
その中でも
見た目に変化が現れやすいのは
皮下脂肪が落ちたとき！であり
その皮下脂肪が落ちるのは
内臓脂肪が落ちた後になります。
つまり
体重は落ちているのに体型が変わらない。
このときはまだ皮下脂肪ではなく
内蔵脂肪に変化が起きているときで
見た目に変化が出にくいとき。
ただ、それだけなのですよね＾＾ *
体型に変化が現れないと
焦り、苛立ち、不安になり
ダイエットが苦痛になってしまうときも
あるかもしれません。
ですが皮下脂肪が落ちるの順番が来て
体型に変化が現れるのは
明日かもしれないし
１時間後かもしれません。
こうして、カラダの仕組みを知ると
変化が出ないからと言って
そこでダイエットをやめてしまうのは
とても勿体ないことに
気づけますね＾＾*
しっかりとダイエットに
励んでいるのでしたら
そこに
無駄な行動はひとつもありませんし
確実にカラダの中は変化しています。
私は何度も焦りから
ダイエットの失敗をしてきましたし
ダイエットが成功するまでに
たくさん遠回りをしました。
ですから
この目に見えない変化の大切さを
あなたにも、感じていただきたいと
強く思っています。
あなたのダイエットが
最後のダイエットになりますように…♡
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