こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
肌寒い日が増え
本格的に秋の訪れを
感じるようになりましたね＾＾*
季節の移り変わりとともに
お洋服やアイテムも
変わっていくもの。
私もそろそろ
衣替えをしようかと
考えているのですが
その前に！
この時期になると
欲しくなるのがこれです♡
もこもこのルーム靴下♡
（可愛い上に肌触りも良くて
とてもお気に入りです♪）
冷えに悩んでいる女性は
とても多いですが
今は男性でも
冷えに対する悩みをお持ちの方が多く
深刻な問題になってきています。
体温が低い
足先が冷えてツラいという
お悩みを抱えているお客さまも
とても多いですし
私もOLをしていた頃は
どんどん冷えが悪化していき
夏でもひざ掛けが
手放せなくて
毎日苦しんでいました。
冷えは
太りやすいカラダをつくります。
冷えによって体温が１度下がると
基礎代謝は大幅にダウンし
効率的にエネルギーを使うことが
出来なくなってしまうのですよね。
さらに冷えは
ストレスの原因にもなります。
ですが、悩んでいるだけでは
冷えは解消しませんので
痩せやすい体質をGETしたいのでしたら！♡
・靴下や膝掛けを利用する
・カイロを利用する
・短時間でも良いので浴槽に入る
・生姜や薬味を上手に取り入れる
・温かい飲み物を飲むなど
ぜひ積極的にカラダが温まる習慣を
取り入れてみましょう＾＾*
１つ１つの行動は
些細な行動に感じるかもしれません。
ですがその些細な行動によって
冷えはしっかりと
改善されていきますよ♪
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