こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたは
リバウンドを経験したことが
ありますか？
もちろんですが
私は何度もあります。
リバウンドをしたときの
気分の落ち込みといったらもう…(涙)
そんなリバウンド。
どうして起きてしまうのか
考えたことはありますか？
リバウンドが起きてしまうのは
取り組んでいたダイエットが
あなたに合っていないからです。
続けていくことが出来ない方法で
頑張ってダイエットをしていると
その方法をやめてしまったときに
必ずリバウンドをしてしまうのですよね。
ずっと続けることが出来るか
取り組んでいて
ストレスを感じることはないか
カラダや肌の調子は
良くなっているか
成功するダイエットには
このように抑えておきたい
大切なポイントがあります。
ダイエットに必要なのは
気合いや頑張りではなく
抑えるべきポイントを
外さないこと！♡
ポイントが外れていては
どれだけ頑張っても
効果は一時的です。
一時的に痩せていれば良い
というのであれば
頑張ることも良いかもしれませんが
リバウンドをしたいという方は
いらっしゃらないと思いますので
自分に合った方法を
上手に取り入れていきましょう＾＾*
痩せるために
イマ出来ることは何？
それは無理して頑張らなくても
続けていけそう？
このように
自分に問いかけをしながら
方法を選んでいくと
自然と最適な方法が
見えてくるかもしれません♡
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