こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたは最近
太陽の光を感じていますか＾＾？
実は太陽の光は
ダイエットの味方です。
太陽の光を浴びることで
カラダの中につくられていく
ビタミンDは
ストレスの緩和
幸せホルモンの育成
脂肪燃焼のサポート等を
行ってくれる
とても嬉しい栄養素♡
やる気が低下するのは
太陽の光を浴びる時間が短いから！
という実験データもあるほど
太陽の光には
とても大きな力があるのですよね。
ダイエットには
頑張りは必要ありませんが
やる気は必要です＾＾*
たくさんの知識を学んでも
やる気が起きなければ
良い習慣や良い食べ物を
選ぶことも出来なくなりますし
何より、自分を大切にすることが
出来なくなってしまいます。
そうなってしまうと
カラダに良くない食べ物ばかりを
食べるようになっていき
疲れやストレスを
溜めやすい状態になっていくので
どんどん
痩せにくくなっていってしまいます。
ですがそれも
太陽の光を浴びるだけで
全て解消されるとしたら？
積極的に外に出たくなりますよね＾＾*
最近なぜかカラダがだるい
やる気や気力がわかない
そんなときはぜひ
最近、太陽の光を感じたかな？と
日々の生活を振り返ってみてください。
そして感じられていない
自分に気づいたら…
１日１０分で良いので
光を感じてみてくださいね♡
簡単にできる
おすすめダイエット習慣です＾＾*
現在、募集中の
ダイエットランチ会では
食事からみる楽痩せのコツ
習慣からみる痩せる秘密等
すぐに使えるダイエットの裏技を
たくさんお伝えする予定です♡
ここでしか聞くことができない話も
ありますので
ぜひご参加ください♬
お会いできるのを
楽しみにしております。
～ダイエットに苦しむあなたへ～
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