こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
忙しいから出来ない
お金がないから出来ない
子供が食べものを残すから出来ない
付き合いが多いから出来ない
あなたはこのように
出来ないが口癖になっていませんか？
痩せることが出来なくて
悩んでいる方の共通点の１つに
・言い訳が得意
・逃げ道をつくるのが得意
このような特徴があります。
私の場合は
太りやすい体質だから出来ない
祖母がお菓子をくれるから出来ない
外食が多いから出来ない
意志が弱いから出来ない
このようにダイエットを始めては
ちょっとしたことをきっかけに
このような言い訳に逃げていました。
これでは当然
痩せる日がくる訳がなく…。
ですがそんな私。
ダイエットを通して
ガラっと考え方が変わり
イマでは言い訳に逃げることが
ほとんどなくなりました♡
何故なら
何かに取り組もうと思ったときに
できるかできないか
そう考えるその行動こそが
言い訳をうみだしていることに
気付いたからです＾＾*
どれだけ面倒なことでも
やってみると意外と
出来てしまったりするもの♡
本当は行動をして初めて
出来なかったという結果が
分かるのですよね。
できる・できないは
実はそこまで重要ではありません。
例え出来なかったとしても
やろう！と思えた事実と
やった！という行動をした事実の方が
何倍も重要です。
そもそもやってみないと
出来ないかどうか分かりません。
過去に出来なくても
イマは出来るように
なっているかもしれない。
それにも関わらず
最初から出来ない出来ないと
口にしていたら
出来るはずのことも
出来なくなってしまいます。
それでは自分が
可哀想ですよね。
出来ないと口に出すのは簡単。
同じように
出来ると口に出すのも簡単です。
脳は自分の発した言葉通りに
自分をデザインしますので
日々、口にする言葉も
意識していきたいですね＾＾*
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