こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
本日は
以前メルマガ読者様限定で
募集をさせていただいた
１ヵ月短期集中
ダイエットプログラムの
カウンセリングの日でした＾＾*
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お客さまのカウンセリングを
させていただく中で私が思うこと。
それは自己肯定感を
持つことが出来ず
その自己肯定感を持てないことが
ダイエットがうまくいかない
原因となっている方が
とても多いということです。
自己肯定感とは？
読んで字のごとく
自分を肯定してあげること。
つまり、自分の行動を良しとし
自分の存在に
○をつけてあげることなのですが
あなたは自己肯定感を
持つことが出来ていますか＾＾？
自己肯定感が高いヒトと
低いヒトにはこのような特徴がみられます。
《褒められたとき》
自己肯定感が高いヒト
↓
素直に喜ぶ
褒めてくれた相手に感謝をする
自己肯定感が低いヒト
↓
素直に喜べない
嫌味なのではないかと相手を疑う
過剰に謙遜をする
《怒られたとき》
自己肯定感が高いヒト
↓
自分のミスを素直に認める
いつまでもクヨクヨしない
反省し気持ちを切り替え
失敗を今後に活かそうとする
自己肯定感が低いヒト
↓
過剰に落ち込む
自分はだめ人間だと自分を責め続ける
逆ギレをしたり拗ねたりする
こうして例をあげてみると
自分の自己肯定感が高いのか低いのか
よく分かると思いますので
ぜひ自分を振り返ってみてくださいね＾＾*
自己肯定感が低い方は
自分は本当にダメな人間だ・・・。
そう思ってしまうかもしれませんが
自己肯定感は高ければ良い
低いとダメ！というものではありませんし
自己肯定感は
幼少期の過ごし方によって変わります。
決して
あなたに原因がある訳ではありません♡
ですがダイエットの観点からみると
自己肯定感が高い方の方が
痩せやすくはなりますので
もしもあなたが
自己肯定感の低い方だとしたら・・・
イマこの瞬間から
自己肯定感を高める
練習をしていきましょう＾＾*
自己肯定感は
ダメな自分も含めて
ありのままの自分を認めてみよう！
そう思えたトキから
確実に変わっていきます。
頑張りや努力は必要ありませんし
あなただから出来ないということは
絶対にありません＾＾*
自己肯定感が高まると
ダイエットだけにとどまらず
人生全体が輝き始めますので
ぜひ今日から
自分を受け入れてあげる練習を
してみてくださいね♡
それが出来たら苦労しない・・・
自分を変えることなんて出来ない・・・
ここでそう想う方は
私が直接あなたの自己肯定感を
高めるサポートをさせていただきますので
ぜひ１度
ダイエットお茶会にお越しくださいね。
じっくりお話をお伺いしながら
あなたの人生がガラっと変わる
最高の体験をプレゼント致しますよ♡
～ダイエットに苦しむあなたへ～
《６月開催日程》
東京：6月19日（火）残２席
大宮：6月18日（月）
熊谷：6月20日（水）
詳細・お申し込みは【こちら】をご覧ください。
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