こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
摂取カロリーを消費カロリーよりも
少なくすれば痩せるんでしょう？
ダイエットについての
お話を伺っていると
このようなご質問をいただくことが
よくあるのですが
あなたもこのような想いから
食事制限ダイエットに
チャレンジしたことはありますか＾＾？
私は長いダイエット人生の中で
数えきれないほど
食事制限を繰り返してきました。
食事制限をすることで
スルッと体重が
落ちたこともあります。
ですが食事制限を
続ければ続けるほど
体調が悪くなるどころか
気持ちも乱れ
どんどんココロが壊れていきました。
ですので私のダイエットでは
ダイエットプログラムの講座に入る前に
まず食事制限はしないことを
約束していただいています。
極端に食事の量やカロリーを減らすと
体調を損なう危険性もありますし
そのストレスによって
ダイエットを続けることが出来ず
リバウンドを引き起こします。
食事はワタシ達自身を
つくってくれる大切なものです。
日々、様々なことを考え
行動をしてくれている
自分自身のカラダに
しっかり栄養を
プレゼントしてあげないと
カラダもココロも疲れてしまいますし
がんばっているのに
更にお食事を制限してしまったら
自分自身がなんだか可哀想ですよね。
私は食べないダイエットを
しているからこそ
中々痩せることが出来ずに
苦しんでいる方と
たくさん出会ってきましたので
食べることの大切さを
ココロの底から感じています。
もしあなたがイマ
食事を制限するダイエットを
しているのでしたら・・・
理想とする体型に
いち早く近づくためにも
キレイを手に入れるためにも
そのダイエットを
手放してあげてくださいね＾＾*
ダイエットは食事で
カラダとココロを満たしてあげるからこそ
うまく進んでいきますよ♡
～ダイエットに苦しむあなたへ～
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熊谷：6月20日（水）
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