こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
私は現在複数名の方の
ダイエットサポートを
させていただいており
来月もまた新たに
３名の方のダイエットサポートを
スタートさせていただく予定です。
イマまでにも
数々の方のダイエットサポートを
させていただきましたが
ダイエットのサポートを
させていただけばいただく程
私の中に
どんどん強くなっていく想いがあります。
それは何かというと
ココロの状態が
暴飲暴食や生活習慣の乱れに
直結しているということ。
そして
その状態から決して
抜け出すことが出来ないと
自分で自分の可能性に
フタをしてしまっている方が
とても多いということです。
ダイエットに対してのお悩みや
痩せない原因になっていること、
痛みの深さはそれぞれではありますが
自分で自分の可能性に
フタをしてしまうことは
とても勿体ないことです。
ヒトは元々
健康的な生活習慣を送り
本能に従った食生活を送ることが
出来ていました。
その分かりやすい例として
本能のままに生きている幼少期に
太っている方は少ないですよね。
この事実から分かるように
元々はみなさん
自分のカラダに合った生活習慣を送り
本能に従った食事が出来ていたのです。
実際に私自身も幼少期は普通体型でした。
写真で振り返るまでは幼少期も
肥満だった気がしていたのですが
肥満の兆候が見え始めたのは
お菓子を沢山食べるようになった
保育園の年長の頃です。
今回は細かい原因は
割愛させていただきますが
実は私にはこの頃から
食事に対する執着心がうまれ
お腹がハチきれんばかりに食べるという
本能を無視した食生活が
始まったのです。
こうして私の肥満への道はスタートし
年が上がるにつれて
どんどん、どんどん太っていきました。
デブ、臭い、汚いなどと
言われることも沢山ありました。
ですがこの頃はまだ
痩せる方法なんて分からないので
毎日、周りと自分を比べては
落ち込む日々でしたし
大人のヒトに
体格が良いねと言われるたびに
その意味が分からないフリをして
１人、傷ついていました。
消えてなくなりたいと思うことなんて
しょっちゅうでした。
改めて過去の写真を見返していると
本当にひどい程の肥満児だなと思うし
こうした写真は進んで公開するものでも
進んで公開したいものでもないなと思います。
ですか私はイマ
ダイエットを仕事とし
体型に悩んでいる方のサポートをする中で
この仕事に誇りとやり甲斐
そして生き甲斐を感じています。
だからこうして
過去の私を公開することで
少しでもダイエットの可能性を
感じていただけたらと思い
今回このようなブログを書いています。
ダイエットはツラく苦しいもの
そう思っている方は
本当に沢山いらっしゃいます。
誰よりも私がずっと
そう思っていました。
ですが
ダイエットはあなたを輝かせてくれる
最高のツールです。
イマの私は自信を持って
そうお伝えすることが出来ます。
自分のことが嫌いで嫌いで仕方なくて
でも中々変わることが出来なくて苦しかった。
太い足を見る度に悲しくなった。
脂肪のついたお腹を思いっきり
引っ張ったり叩いたりを繰り返した。
この脂肪をカッターで切れないものかと
何度も何度も思った。
いつも消えてなくなりたいと思ってた。
どうして生まれてきてしまったの！？って
家族に隠れていつも泣いてた。
私のこの想いは大人になっても変わらず
副作用が強いダイエットサプリメントや
規定の何倍もの量の
下剤を常習的に飲用するだけに留まらず
常習的な過食嘔吐に繋がり
文字通り身も心もボロボロになりました。
(当時の吐きダコの写真です。)
ですが、そんな私でも
変わることが出来たのです。
昔から細い体型なんでしょ？
太りにくい体質なんでしょ？
イマはそう言われる機会も
沢山ありますが
過去の写真を見ても分かるように
私は決して最初から細い訳ではないし
太りにくい体質の訳がありません。
ダイエットに成功したから
イマがあるだけなのです。
どんなダイエットをしても成功しない
私は痩せることなんて出来ない
そう思ってしまう気持ちは
本当によく分かります。
ですが絶対に
そんなことはありません！
意思が弱くて自分のことが大嫌いで
痩せることなんて絶対に出来ないんだ。
そうやって
本当に長い期間思い続けていた
私にも出来たのだから
イマ、苦しんでいるあなたも
必ず変わることが出来ます。
大切なのはいかに無理をしないで
カラダのベースを作り上げていくか。
いかに自分の性格や
ライフスタイルに合った方法で
ダイエットに取り組むことが出来るか。
変わるために必要なのは
努力や強い決意ではなくて
変わることに飛び込む
ほんの少しの勇気だけなのです。
これは実際に経験をしたから
言えることですが
本当のダイエットは
ツラく苦しいものではありませんよ♡
自分で自分の可能性に
フタをしてしまうことは
本当に本当に勿体ないことです。
このブログを読んで
変わるための一歩を
踏み出していただけたら嬉しいです。
長くなってしまい申し訳ありません。
１人でも多くの方が
苦しいダイエットから卒業出来ることを
心から願っています。
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