ショック！いける！と思っていた
おはようございます。
先月の更年期講座でエクオール検査について話した
エクオール検査とは？
更年期に大豆製品が良い
いらすとや
年頃の女性なら1度は聞いたことがある情報だと思う。
そうか。豆腐や納豆を食べれば更年期を乗り越えられるのか！！
これは豆腐の醤油麹漬け 評判悪かったよ
そんな期待に胸が躍る。
大豆にはイソフラボンという成分が含まれている。
大豆イソフラボンが腸内細菌によって変換されてエクオールという物質になる。
これが女性ホルモンと似た構造と作用を持っているので、
更年期症状の緩和に期待できる。
エクオールを作れる人は2人に1人
いらすとや
半数の女性は作れない。
エクオールを作れない人は大豆製品を食べても、
更年期症状の緩和が期待できない。
何の根拠もなく「私は作れる」と思った。
毎日、味噌汁を飲み、発酵食品を作っている。
納豆麹↑
エクオールを作れる腸内細菌を持っているか。
知りたくてエクオール検査キットを購入した
Amazonで購入した⇩
検査は朝一番の中間尿をとり、
瓶につめ、
郵送で送るだけ！
1週間ほどで検査結果がスマホに届いた
結果は・・・
がーん😨
作れない！！
そんな！自信があったのに！！
もう、大豆食べない
いらすとや
そんな極端な思考になりがちだけど、
腸内環境を整えて、
いらすとや
エクオールを生み出す身体になるようにする！！
豆腐、納豆、豆乳を飲んで更年期症状を緩和したい！！
1年後、再び検査する！
私と同じように「自分の腸内細菌はどうかな？」と思った人におすすめ↓
このブログを書いた人はこんな人です
今日も頑張りましょう！
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8月15日 今日のおはなたち
暑い中、蕾をどんどんつけてくれる薔薇たち。
りそら整体院に飾る予定。
それでは明日の7時03分にお逢いしましょう！