秋田県 道の駅 五城目の米粉冷麺
おはようございます。
昨年の12月11日から1日7500歩歩くようにしている
これは4月の結果↓
段々と歩けるようになってきて、
4月は8000歩を越えるようになってきた。
歩くきっかけは子宮筋腫の手術をしてから
術後、予想以上に体力が落ちた。
整体の仕事は1日予約が入っていても、
歩数は少ない。
仕事と家の往復だと平均4000歩くらい。
これを7500歩にしようと決めた。
帰宅して、足りない歩数はステッパーで↓
その生活を154日続けてみた
以前より疲れにくい
足の筋力がついた
歩くスピードが速くなった
股関節の可動域が広くなった
良いことづくめ
特に実感しているのは、椅子に座った後に
立ち上がるのが素早くなったこと。
体力がある人に比べて、「その程度」と思う事
かもしれない。
けれど、私にとっては大きな変化だ✨
夫の実家から。秋田県道の駅五城目の米粉冷麺、いぶりがっこがついてくる。
これからも元気に仕事をしていくためにも、体力作りは大切。
弾力があって美味しかった！
1日7500歩は低い目標設定だけど継続していきたい。
ふるさと納税があってびっくり！
このブログを書いた人はこんな人です
今日も頑張りましょう！
エルマール二階で営業中
5月3日 ゴールデンウィーク開始！
連休中も通常通り営業しています。
久しぶりに逢える人達がいる♪楽しみです^ ^
和田さんの投稿
Facebookをご覧の皆さんこんにちは。
スタッフの和田です。
5月に入りりそら整体院では、整体を受けて頂く時に選べるアロマの香りが変わりました！
①パステルレモンイエロー
②パステルミントグリーン
③ジャスミンティ― です。
パステルレモンイエローとパステルミントグリーンは
毎年人気の香りでどちらも爽やかな香りなので、スッキリしています！
ジャスミンティ―はとても華やかな香りで、リラックス出来ますよ(*^▽^*)
初夏のアロマは5.6月限定になりますので、ぜひお試しくださいね🎵
一緒に乗せた【鯉のぼり】は店内に飾ってあります。
こちらも期間限定なので、ご覧下さい＼(^o^)／
それでは7時03分にお逢いしましょう！