うつ病は体が痛い、だるい、動けない、食べられないといった身体症状になることがある

うつ病はメンタル不調のひとつ。

一般的には気持ちが落ち込むことで、

辛くなる病気と思われがちです。

うつ病は気持ちの面で調子の悪くなるだけでなく、

体の苦痛として出てくることもあるのです。

そのため体調の悪さを何とかしようと

最初は内科を受診しすることが多いです。

でも異常が見つからないことから、

メンタル不調とわかるという流れも結構あります。

この心因性の体の不調をラクにするポイントをブログに書きました。
　
https://www.takamurekenji.com/archives/668.html

リア充アピールの投稿をインスタやフェイスブック等のSNSで目にすると「うざい」と感じストレスです

スマホの普及以来、

インスタグラム、フェイスブック、Twitterといった

SNSを利用する機会も増えました。

これらのツールは、人との繋がりが増え、
とても便利ですよね。

このようなプラス面もあれば、
マイナス面もあります。

それは、相手の投稿内容に、
不快感を感じてしまうことがあるのです。

その内容がマイナスであれば、
自分でも納得できます。

 

でも「素敵な場所に行った」とか、
「仲間と楽しいひと時を過ごしています」
といった投稿にもストレスを感じることがあるのです。

このようなリア充投稿の
ストレスへの対処法をブログに書きました。
　
https://www.takamurekenji.com/archives/621.html

仕事が辛く死にたい気分になるのに「休めない」「辞められない」と追い込んでしまいます

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。

仕事があまりにも辛いなら最悪休んだり、
辞めるという選択肢があります。

だけど根拠なく「休めない」「辞められるわけない」と
思い込んでしまい
絶望的になってしまうことってありますよね。

そして「体の病気にならないかな」とか、
「事故にでも合わないかなと」等と思うようになります。

さらに進むと「死んでしまいたい」と
思ってしまうのです。

それだけ「休めない」、
あるいは「辞めるわけにいかない」
という刷り込みは強いですね。

この呪縛から抜け出し、自由を取り戻すポイントをお伝えします。
　
https://www.takamurekenji.com/archives/551.html