家族や友人がうつで苦しんでいる、
という方は多いと思います。
その際、どのように接すればいいのか、
というのは悩みますよね。
今までとうって変わり、食欲もないし、
好きだったことにも無反応。
特に朝は全く表情もなく、別人のよう。
すぐに疲れてしまい、
どこかに一緒に出かける時もすごく気を使う。
うつとわかっていてもストレスになり、
イライラしたり当たってしまったりすることも。
あとから後悔し、
でもどうしてわからない状態が続くことで、
「もう限界」と感じている方もおられると思います。
家族や友人がうつになったときに、
どんな状態なのか、
そして何に気をつければいいのかについてブログに書きました。
https://www.takamurekenji.com/archives/960.html
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。
カウンセリングの多くは、対話を通じ、
心理的なサポートを進めていくものです。
すると見かけ上は、友人、知人に愚痴を言ったり、
相談するのと、よく似ています。
そのためか、「カウンセリングは聞くだけなので意味がない」
「効果もない」といった話を聞くことがあります。
それはカウンセラーからすると、
二つの誤解があるように思えます。
一つは、「ただ話を、ただ聞いているだけで意味がないし、効果もない」。
もう一つは、「カウンセリングは話を聞くだけ」というものです。
専門家ではない、一般の方々から、
そのように見えても無理はありません。
しかし、助けが必要な時に、誤解したままだと、
その機会を逸することになってしまいます。
それはもったいないことと感じますので、
この二つの誤解について、解説することにしました。
ご参考になれば幸いです。
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
日々カウンセリングで、お話を伺っていますと、
「ひとりぼっちで辛いです」という訴えがかなりあります。
でもアドバイスとして、
人との接触を増やすようにお伝えしたとしても、
スムースに進むことは、
ほとんどいってないでしょう。
孤独感、寂しさを感じながら、
自分からアクションすることが、
とても難しいのです。
一方、頻繁に人と会っているし、
友人も多いはずなのに、
強い孤独感を感じる方も、以外に多いのです。
つまり「ひとりぼっちで辛い」という感覚は、
共通していても、その背景は様々です。
なぜそのようなことが起きるのかや、
具体的な対処法をブログに書きました。
https://www.takamurekenji.com/archives/832.html
