元気で、きれいが大好き、幸せな、笑いヨガティーチャー＆氣づきカウンセラーのりんりんです🥰
今日は、三輪北地区の「いきいきサロン」で、笑いヨガをさせていただきました🎉
社会福祉協議会三輪北支部、主事 日置 一正様の御縁で、3つ目のサロンでの笑いヨガです
日置さまは、とてもスタイルが良く、控えめですが、的を得たサポートをしてくださる、まさに岐阜の貴公子です
ありがとうございました
この地区は、とても素直で、仲が良く、安全安心な地域をつくっていらっしゃる印象を受けました
皆様の了解を得て、お写真を撮らせていただきました
笑いヨガを始める前にパチリ📸
笑いヨガ、まずはインド式あいさつ笑い
手と手と合わせ、目を見ながらアハハハ〜と笑ってあいさつ
やったー、やったー、いぇーい
いいぞ、いいぞ、いぇーい
ベリーグット、ベリーグット、イェ～イ
と自分を褒めて、笑います
人は嬉しい時に手を上げます
手を挙げると、嬉しくなるんです（科学的に証明されています）
いっぱい手を上げて笑います
時々深呼吸もして、呼吸と気持ちを整えます
水仙の花束抱えて、いい匂いをかぐイメージの深呼吸です
自己紹介笑い
呼ばれたい名前や子供の頃に呼ばれていた名前を言って、笑います
ヘップバーン似の方は、「オードリー ヘップバーン」でした
ハッハッハッッハ、楽しい🎶
好きなお菓子も言って、笑います
ちょっとそのお菓子を食べながら、「あ〜美味しい〜」と言って笑います
お茶やお抹茶も飲みながら、笑います
もちろんイメージですよ～
ハッハッハッハ〜
初めてとは思えない位、お上手に自然に笑っておられました
最後にリラクゼーションです
笑いで高ぶっている気持ちを、緩やかに落ち着いていただきます
笑っていくと、皆さま、美しく、「美笑女」になられます
ほら✨✨✨
うふふっ💕
皆さまのお顔が、柔らかく、口角が上がった素敵な笑顔に変身です☘️☘️☘️
終わったあとの感想では、
すっきりしました🎶
鼻呼吸ができました❣️
何だか、幸せな気持ちになりました❣️
久しぶりに笑いました❣️
暑くなりました❣️
いつも冷たい手のひらが、あったかい❣️
私もとっても幸せなきもちになりました🎉🎉🎉
今日も幸せな笑いヨガでした
笑いヨガ、やってみたい人はいらっしゃいませんか〜
インド初の笑いの体操です
理由なく、眼と眼を合わせて、子供に返って、ただ笑います
心にも身体にもいい、笑いの効果がバッチリ味わえます
みなさんも是非、笑いヨガ、体験してみてください
連絡お待ちしております🥰
