元気で、きれいが大好き、幸せな笑いヨガティーチャー＆氣づきカウンセラーのりんりんです🥰
素敵な本をみつけました☘️
血管がツルピカ、毛細血管がプルプル、血管年齢が20歳若返る習慣🎶
その習慣の一つに、
たくさん笑うこと、すきあらば笑う💕
まぁ、ステキ🎉
ハッハッハッハッ〜💕
ストレスによって、血球がくっついて、それが血管の内側を傷つけるんだそうです。
ストレスは、血圧を上げたり、内皮細胞を錆びつかせる活性酸素や、動脈硬化を起こすコレステロールを増やすそうです。
だからストレス解消が重要❣️
（これは、よく聞きますよね）
笑うと、脳の前頭葉のストレスホルモンの濃度が減少するそうです✨
思考も無になり、脳が再起動されるんだとか✨
幸福ホルモンと言われる、ドーパミン、セロトニンの分泌が増え、副腎等からの内分泌が制御され、ストレスが解消されるそうです🎶
笑う頻度が低い人は、死亡率、心血管系の病気になるリスクが高いそうです❣️
だから、どんな小さなことでもいいから、笑おうとしましょう🎶
すると、笑える人になる
「積極的に、すきあらば笑ってやろう」
だそうです🎶
笑うことは、血管だけでなく、心まで豊かになっていく
笑っている人は、好印象で、人間関係も円滑になる
と、書いてありました❣️
だよね～、
笑う門には福来る
だもんね～🌈
あと、血管年齢を若返えらす習慣として2つ
エスカレーターではなく「階段を使う習慣」🎶
「入浴する習慣」🎶
だそうです🎉
笑って、階段使って、お風呂に入りましょうって🌈
笑うことは、がん細胞を減らすのみならず、血管年齢も若返らせてくれるなんて、とっても嬉しくなってしまいました☘️☘️☘️
明日の笑いヨガに来てくださる皆さまに、お伝えしたいと思います🎉🎉🎉
笑って、心も身体も元気で楽しくまいりましょ💕