美しく、健康で楽しく生きる
毎日のキレイをつくり出す
5年後、10年後も
今が1番キレイと言っていたい
本質ハーブ研究家
古山倫子(こやまのりこ)です
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皆さん、こんばんは
突然ですが
みなさん足裏って柔らかいですか？
硬いとね、
色々と不調が出やすかったり
既に出てたりする
数年前に足裏の施術してもらった時
とても柔らかくて、いうことない！
とお墨付きをいただいたことあります。
実はわたし、
元アロマテラピストでもあります。
セルフケアとして
足裏のマッサージと指と指の間に
手の指を挟んだり
女性ならフットネイルする時に挟むやつ
あれを数分やるだけでも変わりますよ
久々に今日は体が疲れました
立ち仕事、階段の往復で
3万歩以上歩いたので足裏からふくらはぎ、
そして上半身と頭のマッサージして
その日のうちにケアしておくと翌日
とぉーっても楽になるよ
その部分だけではなく
足裏からふくらはぎ以外には
全身のストレッチするだけでもいいですよ
そして、疲労回復ブレンドも飲みつつ
今日も頑張った
おつかれさま♡
そして
まもなく、はじまります♡
ブレンドハーブティーに特化したあれ
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