美しく、健康で楽しく生きる
毎日のキレイをつくり出す
5年後、10年後も
今が1番キレイと言っていたい
本質ハーブ研究家
古山倫子(こやまのりこ)です
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皆さん、こんばんは。
この週末、暑すぎません？
まだ梅雨明け、してないですよね？！
とはいうものの7月
夏ももうすぐ
一昔前前の暑さとは
桁違いになっていますが
外に出られる時は対策をしてお出掛けくださいね
いくらハーブで対策といっても
この暑さ、即効性の対策も必要に
なってくるかと思うので、、。
冷やすのは『首』がつくところ
塩分と糖分入りのドリンクを作ったり
お塩を持ち歩いて舐めたりしてます。
もちろんドリンクは
ブレンドハーブティーですが
お出かけの時は
ハイビスカス入りのブレンドが多いです
ハイビスカスに
デザートマリー蜂蜜か
奄美加計呂麻産の黒糖どちらか
これがどちらも本当美味しいんです
夜はゆっくりぐっすり寝る
寝るって体力回復に必要不可欠なんです
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