美しく、健康で楽しく生きる
毎日のキレイをつくり出す
5年後、10年後も
今が1番キレイと言っていたい
本質ハーブ研究家
古山倫子(こやまのりこ)です
はじめまして！の方は、こちらもご覧くださいね↓
皆さん、おはようございます。
そろそろ関東も梅雨明け、夏本番がやってきます
今、体力落ちてる方多く見受けられます
暑いだけでも体力、集中力、落ちやすくなります
また健康のため、美容のためとかいって
ダイエットで糖質制限しない
発酵のお食事など摂りすぎないでくださいね。
さてさて、今日は
ハーブ氷🧊
先日、Instagramのストーリーズやスレッズに
投稿したところ、沢山の方からお問い合わせ、
コメント頂きました。
※現在、どちらもログイン出来ない日が続いています
ハーブ氷どう作るの？
製氷器にお水を入れて
フレッシュハーブ又はドライハーブを入れるだけ。
ハーブによっては、お湯をホンの少し入れる場合あります。
出来上がったら、
ハーブティーやお水、炭酸をグラスに注ぎ
ハーブ氷を入れるだけです
もちろん、緑茶やはとむぎ茶、紅茶などに入れても大丈夫ですよ。
無味に近いハーブ氷を使えば自由自在です。
ぜひ、作ってみてくださいね
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⭐︎今日から使えるハーブ活用術
・クラフト作り
①手作りハーブ石鹸
(ﾊｰﾌﾞ・精油・ｺｽﾞﾐｯｸﾍﾝﾌﾟ麻炭)
②手作り美容クリーム
・一緒にcooking（ハーブ・発酵）
・ハーブでお遊び