美しく、健康で楽しく生きる
毎日のキレイをつくり出す
5年後、10年後も
今が1番キレイと言っていたい
本質ハーブ研究家
古山倫子(こやまのりこ)です
はじめまして！の方は、こちらもご覧くださいね↓
皆さん、おはようございます。
シトシトと降る雨、気分も落ちやすいですね
そんな時は、いつもよりゆっくり行動するといいですよ
副交感神経を優位にしてあげて
(人により異なりますが、、、)
いつもより、深い呼吸
深呼吸を多めに
そうすると、気分も落ち着き
やりたいこと、楽しいことが見えてきますよ
今日は写真メインに
我が家にお迎えした
ラベンダー、ファンネル、イブキジャコウソウ
have a nice day♡
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⭐︎今日から使えるハーブ活用術
・クラフト作り
①手作りハーブ石鹸
(ﾊｰﾌﾞ・精油・ｺｽﾞﾐｯｸﾍﾝﾌﾟ麻炭)
②手作り美容クリーム
・一緒にcooking（ハーブ・発酵）
・ハーブでお遊び