美しく、健康で楽しく生きる
本質ハーブ研究家
古山倫子(こやまのりこ)です
はじめまして！の方は、こちらもご覧くださいね↓
皆さん、おはようございます。
今日はまたリハビリのお話になります
というのも、心は気づかない間に
いっぱいいっぱいになってたんだな。
そうなると体に起きること、のお話です。
これね、リハビリに限らずだと思うんです。
骨折のリハビリ3ヶ月目に入った今月
3ヶ月を目処に頑張ってきたのですが、
リハビリ2ヶ月延長になりました。
国の定めるリハビリ通院150日。MAXまで。
延長が決まった日
固定装具が完全に外れました
握力や筋力をつけて手首のしなやかさ、柔軟性をつけるリハビリが始まり次のステージへ。
なんとなく
私の指、手首、腕、肩へと戻っていく感覚
今までは借り物のような...笑
気づけば3月まで動きが本当に鈍く、硬く
半ばもう元には戻らないんじゃないかと不安や焦りが出て、でもこのままは嫌！
どうしたらいいの？
何をしたらいの？
何を止めればいいの？
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色々と試行錯誤しながらの４月でした。
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中旬頃から、少しずつ動くようになってきて
『大丈夫！もっと良くなるよ！』と
初めて担当医と理学療法士さんが言ってくれて
その一言が本当にどんな言葉より嬉しくて、涙しちゃいました。
頑張ってきてよかった！
諦めずに体を信じてきてよかった！
本当に体は良くなろうと働いてる♡
それから暫くして握力をつけるリハビリが始まり快方に向かっていたと思われていたのですが
腕や肩の疲労も増し、握力をつけるためのグリップハンドも力が入らなくなり、指の関節や骨折部の痛みが出始めてきました。
筋肉痛とは違う...
トラウマのように、不安が蘇るのです
☝️これ、ここ数日のこと
大概そんな時は
体にへんな力が入っている
気づかないうちに
不安や焦りを溜め込んで頑張っている
気が張っているんだと思うんです
それも、自分が思っている以上に。
からだをゆるめる
こころをゆるめる
そして、電磁波もまだまだ影響してる
快方に向かってきたからとPCやスマホ時間多くして、今までのような対処では追いつかないことも分かりました。というか、気を抜いてました。
良くなったり後退したり、停滞したりするけれど、それを繰り返していくのかな
後退や停滞してるように感じるけど、その時は大概何かを手放したり、緩めたり受け入れたりが必要だったりするのかも
それすらも関係ないのかもしれないけど。
人生と同じなのかな〜と勝手に結びつけたり
でもね、ゆるめる。だけで
心も体もほぐれて、また力が入るようになる
最近のリハビリで気づいたこと。
大丈夫。
きっと良くなることは決まってるから♡
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