美しく、健康で楽しく生きる
本質ハーブ研究家
古山倫子(こやまのりこ)です
はじめまして！の方は、こちらもご覧くださいね↓
皆さん、おはようございます。
今日から5月ですね
千葉はスッキリしない曇り空からのスタートですが雲の上は、いつでも晴天
我が家のハーブたちも元気に育っています
さて、私はというと
リハビリが少しだけ順調に進んでいる最近です
ずっと良かったわけではなくて
本当に良くなってきたのは、最近なんです
それまでは
良くなったりそうでなかったりを繰り返し
見えない出口にイライラして
不安になったり、リハビリを辞めたくなったり
なかなか結果が見えない日々でした
進んではいたのだけど
目に見える変化が分かりづらく、全身に歪みや痛みが出てしまい辛かったのです。
これね、
リハビリだけではないと思うんです。
何かの学びでも、
健康や美しくなることも
同じだと思うんです。
だけど、人はすぐに結果を欲しがる
健康になることも
美しくなることも
何かをしたからすぐにそうなる。
そうじゃないんです。
というよりは、あなた自身の体がどうあるのか？
それにより、結果がついてくる時間差がある
だけど、必ず結果はついてくる
間違ったことをしていなければ...
この
間違ったことをしていなければ...
とても大切なことだと思ってます
というのも、
最近、始まった握力をつけるリハビリ
我が家にあるハンドグリップは10kg
最初は5kgからね！と言われていたので100均で探すもなかなか見つからずその間、10kgで行っていました
当然ながら、握力は全然ついてこない
硬すぎて...笑
5kgのハンドグリップで開始してから、徐々についてくる握力。少しずつ荷重出来るようになってきました。
今の体の状態に合った重さから、少しずつ上げていくことは、体に少しの負荷をつけながら慣らして筋肉と骨の強化。
うさぎとかめ。みたいだけど
やっぱりね、毎日のリハビリには敵わない
そして、リハビリだけではありません。
今回、様々なモノや人にも助けられました
Instagramでは、助っ人アイテムのLiveしてください！とお声も頂いてます。
有難いです。ただ、薬機法に引っ掛かる話も沢山あるのでなかなかね
アーカイブ残さないLiveする際は、
改めてInstagramでご案内しますね
今はまだ5kgのハンドグリップ
10kgに移行するのは、握力が10近くになってきてからね。
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