こんばんは
栃原梨乃です。
先日、一石六鳥の頬トレについて
書いたばかりですが、
注意してほしいことが１つあるんです。
それは
やり過ぎについて！
私はスタート時、
早く効果を出したくて
朝晩で１日２回ずつしていたことがあって
ある時、頬がこんもり
し過ぎていることに気づきました
顔のバランスが悪い〜
すぐに頬トレを１日１回に戻したので
今はちょうど良いバランスを保ててます。
私の場合ですが、
おでこのトレーニングは逆に
増やしても大丈夫なトレーニング。
その人それぞれの
元の筋肉バランスがあるので、
ご自身の変化を観察することが大切！
筋肉がつき過ぎたと感じた箇所は、
時間を短くしたり・回数を減らしたり
して調整してみてください。
たるみが元から少ない方・
筋肉がつきやすい方は、
やり過ぎに注意してくださいね