食べたもの
朝 パルム
昼 しゃけおにぎり、焼きおにぎり
夜 ぶたホルモン煮込み 白だしキュウリ
納豆 卵かけご飯
絶賛食生活乱れ中
アイスは、旦那が前の日の夜に買ってきて
ラーメン後のアイスはやばい
と思って
取っておいたもの
一晩しかもたなかったね
そして忙し死のため全然ゆっくりごはん
たべれず
15時半に3分くらいで
かきこんだ
抜くという選択肢はない
体重
51.8キロ
体脂肪率
29.5%
意外に増えず一安心
最近みそらーめんにはまってる
こちらは八丁味噌❌魚介出汁で
わりと甘めな味でした好みなのでOK
餃子はふつーかな？
あんまり食べ物関係で我慢する気はない
食べたもの
朝 バナナ 牛乳
昼 お弁当
夜 みそらーめん 餃子
ぎゃー
ついにやってしまったよ
仕事が忙しく、しかも旦那が晩御飯いらないって
連絡きたので
これは外食するしかないよねー
って
行ってしまったよー涙
そういう日もあるよね、
うん‥
仕事のやる気ぜろぱーせんとなのに
いざ取り組むと一生懸命やってしまってる
そして頑張ってる人だと思われる
実際の成果はさほどでもないのにな！
そして無能のくせに求められることが
多くなり自滅する〰
わかってるのにね
お弁当の中身は
トマトバジルチキンカツ
にくまきポテト
きゅうりとカニカマサラダ
ぶろっこりー
ごはん
今週の自炊ごはんはこれまでさ
この日はらーめん食べて
体重、体脂肪率測り忘れ
食べたもの
朝 バナナ 牛乳
昼 お弁当
夜 豚肉とサニーレタスのサムギョプサル風
豆腐のオクラ添え ごはん
仕事が忙しめなのに
旦那が次の日健康診断で
21時までにごはん作らなきゃいけなかったので
いつにもましてテキトーなごはん
肉焼いてレタス添えてタレ作っただけ
でもテキトーごはんって意外と美味しいよね
お弁当の中身はー
にくまきポテト
ウィンナー
おくら
ごはん
肉にかけるミックススパイス？を
ふりかけにも！ってなってたので
かけてみた
オクラにかかってた部分が美味しかった
体重
51.5キロ
体脂肪率
29.5%
体重維持で体脂肪率ダウン嬉しい
