食べたもの
朝 バナナ 牛乳
昼 お弁当
夜 豚肉とサニーレタスのサムギョプサル風
豆腐のオクラ添え ごはん
仕事が忙しめなのに
旦那が次の日健康診断で
21時までにごはん作らなきゃいけなかったので
いつにもましてテキトーなごはん
肉焼いてレタス添えてタレ作っただけ
でもテキトーごはんって意外と美味しいよね
お弁当の中身はー
にくまきポテト
ウィンナー
おくら
ごはん
肉にかけるミックススパイス？を
ふりかけにも！ってなってたので
かけてみた
オクラにかかってた部分が美味しかった
体重
51.5キロ
体脂肪率
29.5%
体重維持で体脂肪率ダウン嬉しい