人生変わらないスピリチュアルを、
あなたは信じ込んでいませんか？
いろいろやった挙句、
「わたしってなんだろう？」
って思っていませんか？
母親は教祖様。
そこに生まれ、神の子として生きること20年。
かなり特殊な環境で育ったわたしが20歳で破門後…
【10年で1,000万円以上】費やして得た、
【本当に人生が変わるスピリチュアル】
をお伝えします！
こんにちは。
あなたの【メンタルのかかりつけ医】
スピリチュアルドクターXあづさです。
いきなりですが…
あなたは、これからの人生、
感情に振り回され、パートナーに
「言わなきゃよかった…」
と後悔する暴言を吐いてしまう
毎日、気分屋の上司や同僚に、
自分の感情を乱されながら働く
毒親の一言にイライラし、
自己否定で心がズタボロになる
そんなことを繰り返したいですか？
ちなみに、
上記の例はすべて過去のわたし。
そして、今まさに、
このような現実がおきている人。
その原因はですね、
彼でも上司でも親でもなく…
あなた自身が
感情の操り人形
になっている
からに他なりません。
この記事を読むことで、
今までイライラさせられてきた
現実が目の前にやってきても、
心穏やかに過ごせるようになる
でしょう。
また、
「○秒我慢する」よりもはるかに楽に、
アンガーマネジメントが可能になります。
その方法とは…
イライラ＝現実にしない
ということ。
ちょっと何言ってるかわからない
という声が聞こえてきたので、
もっと噛み砕いて説明しますね。
あなたは目の前の出来事を、
トラウマが作り出した
価値観や思い込み(エゴ)
というフィルターを通して見ています。
「フィルター＝VRゴーグル」ともいえる
さもそれが「現実」のように見える！
そして、ある他者の特定の言動が、
その「フィルター」を刺激することで、
自分が大事にしている
価値観を否定された！
心の傷に塩を塗ったな！
あ〜イライラする！
と、あなたに思わせているのです。
つまり、
あなたが感じているイライラは、
現実ではなく、
エゴが作り出した幻想
といえますね。
ここで、わかりやすく、
具体例をあげてみましょう。
価値観(エゴ)はグリーン
感情はブルー
で示しています。
パターン①
彼氏が「週末会える？」のLINEを既読スルー
わたしのことが大切なら、
こまめに返事をくれるべき
→なんで返信くれないの？（イライラ）
→返信ぐらいちょうだいよ！（イライラ）
パターン②
同僚が喋ってばかりで働かない
勤務中はひたすら真面目に
取り組むのが当たり前でしょ！
わたしがその分仕頑張らなきゃ！
→なんでちゃんと働けないの？（イラっ）
→責任感ないわけ？（イライラ）
→わたしばっかり頑張ってる！（ひどい！）
ね？
少し客観的になれたでしょう？
エゴの幻想から抜け出すためには、
トラウマから作られたエゴと
イライラ感情を切り離し、
客観的に見つめること
これが何より大事。
わたし今、
この人に◯◯って言われて、
まちゃくちゃイライラしてる！
でも、この怒りは、
わたしの価値観を
大事にされていない
と感じているから
おきているんだ！
こんなふうに意識するだけで、
半分ぐらい怒りはおさまります。
残りの半分のイライラは？
どうするの？まさか放置？
残りの半分の対処法については、
長くなるので、また明日書きますね。
この記事を読んでも、
ちっともイライラが
おさまらないんですけど！
って人は、
自分の思い込みを
見つけられていない可能性が高いです。
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