まったり！

昨日　１／２２　書きこめなかったですが…

ちゃんと　がんばりましたよ！

エアロとＪポップ！

エアロは、なかなかステップが難しくて苦労！

Ｊポップは、最初は、汗がでなかったけど、

最後の方は、ぼとぼとと床に汗が落ちるほど…(°∀°)b

Ｊポップは、主人が先週　初参加以来気に入ってて

今週もはりきって参加していました！やせるといいねっ！！

で…今日　金曜日は、休館日なんで　運動は、お休み。

１週間ぶりに　自宅のお風呂に入りました！

自宅のお風呂に入ると、プログラム1本分、お湯につかって

寝ちゃうんですね(;^ω^A

まったりの　1時間でした！

フル稼動の１日！！

今日は、仕事がフレックスだったので、朝から、スポーツクラブヘ！

今では、私の中でＮＯ．１のプログラム…腹筋エクササイズを

朝からがんばっちゃいました！o(^▽^)o

めちゃくちゃ、楽しい！！

もう、たくさんの人にこの楽しさを、伝えたいですよ！

参加者は、先日の夜のレッスン並みに多かった！！

３本、受けて仕事に行きました！

夕食後、またまたスポーツクラブに行き、ズンバに参加！

これも好きなプログラムで、かなり汗かきましたo(〃＾▽＾〃)o

楽しい１日でした！！

ファイト！！

仕事も、今、大変な時期だけど、運動することで、

かなりの気分転換になっています（‐＾▽＾‐）

今日は、エアロとボクササイズです。

真冬で、こんだけ汗がでるのって、ある意味すごいことですよね！

楽しかったなっo(^▽^)o

明日は、仕事をフレックスにしているんで、朝からスポーツクラブに

行くぞ～！