初チャレンジ！！

行ってきました～！腹筋エクササイズ！

受講者、めちゃ多くてスタジオ、すごい熱気！

運動しながら、大声でかけ声。ん～…　すごい

ストレス発散！！

自分で体重、体脂肪、ウェストを書き込むシートを

もらったんで、早速　２人で書きこみました！

夏まで　どう変化するか楽しみ～！

今までにない感じのプログラムなんで、かなり楽しめました！

主人にボックスステップを教えてあげたり、夫婦の会話も

はずみますよ。

明日からがんばるぞ！

年末年始のお休みも今日まで！明日から、また仕事～！

…ところで、この休みで体重はあまり変化なし。体脂肪が、アップ…。

通っているスポーツクラブも明日から始まるんで、夫婦で早速

スポーツ始め！

で、明日から、腹筋中心のエクササイズが始まるんで、がんばります！

４５分間で１２００回の腹筋運動ができるんで、これは、数ヶ月後の

結果が楽しみ！

ダンナは、通い出して９ケ月で５ｋｇ減。私は、1年７ケ月で１０ｋｇ減。

大好きな有酸素運動でやせました。さらに今回の腹筋エクササイズで

腹　わります。今よりさらに　くびれ　作ります。夫婦でがんばるぞ！