ちょっとした話（1）

金曜日は、スポーツクラブが休館日なので、私も、運動は、お休みです。

ということで、金曜日は、今まで体験したダイエットやスポーツの話をします。

生きてきた中で、最大のダイエット大作戦！なんと、1ケ月で５ｋｇやせるという目標！

今、考えるとかなり無謀…。真夏の８月。真昼間の１時間。

エアコンを消して、部屋を閉め切って（もちろん、窓も閉める）エアロビと筋トレをきっちり１時間。

毎日ですよ、毎日！水も飲まず、ひたすら運動！！

みごと、目標達成！よく熱中症にならなかったと…。今考えるとオソロシイ…。

５ｋｇやせると、顔の輪郭とか変わるものですね。

とにかく、いつまでにどうするという具体的な目標があると頑張れるものですね(^o^)

ただ、もう２度とこんな無謀なやり方は、しないと思います。

ＬＡ・ＬＡ・ＬＡ ＬＯＶＥ ＳＯＮＧ♪

今日は、Ｊポップ！

ＲＳＰのＬＡ・ＬＡ・ＬＡ　ＬＯＶＥ　ＳＯＮＧを踊りました！

昔、久保田　利伸が、歌ってましたね！キムタクのドラマの主題歌♪

キムタクと言えば、昨年ライブで、アリーナ席だったんで、通路はさんで、すぐのところで

ＳＭＡＰのメンバー、見ました！もう、鼻血モノ！キムタク、マジでかっこよかった～(^o^)

あ、話は、ズレましたが、今日のＪポップは、ＥＸＩＬＥになった気分で踊りまくりました！

めちゃくちゃ、楽しかった！スタジオのプログラムの中でも、ダンス系が好きデス！

楽しかった！

１／６は、運動はお休みしました。

１／７は、ラテンのリズムでノリノリの…ズンバをしてきました～！！

かなりの運動量で、汗もばっちりかきましたよ！

昨年の４月から、ズンバをしてるけど、これでかなりウェスト、ヒップがしまってきました。

楽しみながら痩せられるなんて、一石二鳥！

ウェストは、７ｃｍくらい減りましたからね！

おすすめですよ、ズンバ！